مقادير سلطة الأفوكادو اليونانية للكيتو دايت
- الأفوكادو :
2 حبة
(ناضج ومقطع مكعبات)
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- البصل الأحمر : نصف حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- زيتون أسود : ربع كوب (أو أخضر مقطع شرائح)
- جبن فيتا : 100 غراماً (مفتت)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : نصف حبة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- البصل الأحمر : نصف حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- زيتون أسود : ربع كوب (أو أخضر مقطع شرائح)
- جبن فيتا : 100 غراماً (مفتت)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : نصف حبة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير سلطة الأفوكادو اليونانية للكيتو دايت
- في وعاء، ضعي مكعبات الأفوكادو، والخيار، والطماطم، والبصل، والزيتون، وجبن الفيتا المفتت.
- في وعاء جانبي صغير، اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل الأسود والأوريجانو.
- صبّي مزيج الصلصة فوق مكونات السلطة، وقلّبي بلطف حتى تتداخل المكونات.
- ضعي السلطة في طبق التقديم، وقدميها.
تعلمي أيضاً: سلطة الأفوكادو مع جبن الفيتا للرجيم
