مقادير سلطة الفواكة الشتوية للرجيم
- البرتقال :
2 حبة (مقطع مكعبات أو شرائح)
- تفاح أخضر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الكمثرى : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- كيوي : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الرمان : نصف كوب (حبّ)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة صغيرة (طبيعي / اختياري)
- النعناع : أوراق (طازج / للتزيين)
- تفاح أخضر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الكمثرى : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- كيوي : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الرمان : نصف كوب (حبّ)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة صغيرة (طبيعي / اختياري)
- النعناع : أوراق (طازج / للتزيين)
طريقة تحضير سلطة الفواكة الشتوية للرجيم
- اغسلي جميع الفواكة جيداً وقشريها حسب الحاجة.
- قطّعي الفواكة إلى مكعبات أو شرائح مناسبة للتقديم.
- ضعي جميع الفواكة في وعاء كبير وقلّبي برفق.
- أضيفي عصير الليمون والعسل، وقلّبي برفق حتى تتوزع النكهات.
- زيّني السلطة بأوراق النعناع الطازجة، وقدّميها مباشرة أو ضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة لتصبح باردة ومنعشة.
تعلمي أيضاً: سلطة الفواكة بالآيس كريم
