الترمس المر

الترمس المر

الترمس المر ... الترمس من البقوليات الصحية الغنية بالبروتين والألياف، ويُقدَّم عادةً كوجبة خفيفة أو مقبلات. يتميز بطعمه اللذيذ ويُتبل بالليمون والكمون ليصبح وجبة خفيفة ومغذية.

مقادير الترمس المر

- ترمس : 3 اكواب (جاف)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الكمون : ملعقة كبيرة (مطحون)
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير الترمس المر

  1. انقعي الترمس في الماء لعدة ساعات.
  2. اسلقيه في ماء مغلي مع الملح حتى يصبح طرياً (حوالي 30 دقيقة حسب النوع)، وصفيه واشطفيه جيداً.
  3. أضيفي عصير الليمون والكمون والملح وامزجي جيداً حتى يتوزع التتبيل، وقدميه بارداً.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل الترمس الحلو لضيافة صحية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم السمبوسة.. 3 حشوات غريبة ومبتكرة تأخذ الطبق الشعبي إلى مستوى جديد
يوم السمبوسة.. 3 حشوات غريبة ومبتكرة تأخذ الطبق الشعبي إلى مستوى جديد
لا تكمن متعة هذا اليوم، 5 سبتمبر في إعداد السمبوسة بالطريقة المعتادة فقط، وإنما في اكتشاف إمكاناتها الواسعة، وتجربة مكونات ربما لا تخطر حشوتها في البال.
التقنية الآسيوية الذكية لمضاعفة امتصاص نكهة التتبيلة
التقنية الآسيوية الذكية لمضاعفة امتصاص نكهة التتبيلة
سر التتبيلة الناجحة ليس بالضرورة في إضافة المزيد من الصلصات والبهارات، بل في تحسين طريقة تلامس النكهة مع الطعام.
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
يكمن سر تشيز كيك المخابز في قاعدة بسيطة: المكونات الجيدة وحدها لا تكفي؛ التقنية هي التي تحولها إلى قطعة حلوى استثنائية، والسر الحقيقي في احترام التفاصيل الصغيرة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ