سلطة السردين بأكواب البطاطس بالفيديو

سلطة السردين بأكواب البطاطس بالفيديو ... هذا الطبق يُعد ابتكاراً شعبياً تراثياً نشأ وتطور بشكل طبيعي في دول حوض البحر الأبيض المتوسط (خاصة في المغرب، إيطاليا، وإسبانيا)، حيث ظهر كوجبة سريعة وبسيطة تعتمد على الأسماك المحفوظة والخضروات المحلية وزيت الزيتون. شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، واكتشفي خطوات عمل ألذ وصفات الأسماك والمأكولات البحرية مع الخضار اللذيذة والمفيدة.

مقادير سلطة السردين بأكواب البطاطس بالفيديو

- البطاطس : 2 حبة (كبيرة الحجم ومسلوقة)
- سمك السردين : علبة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة)
- زيتون أخضر : نصف كوب (مفروم)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- الفلفل الحار : 1 حبة (مفروم)
- برش ليمون : ملعقة كبيرة
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : حسب الحاجة (لدهن القوالب)
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة السردين بأكواب البطاطس بالفيديو

  1. نسلق البطاطس نصف سلقة، ونبرشها في وعاء، ثم نضيف الملح ونقلب جيداً.
  2. ندهن قوالب الكب كيك برذاذ زيت الزيتون، ثم نضع البطاطس، ونضغطها بالكوب أو باليدين، ثم نزجها في فرن محمى لمدة 15 دقيقة حتى تتحمر.
  3. في وعاء للخلط، نضع السردين المعلّب ونهرسه بالشوكة، ونضيف الزيتون الأخضر المفروم، والبقدونس، والطماطم، والفلفل الحار، وبرش الليمون، والكمون، والبصل المفروم، وخل البلسمك، ونخلط المكونات جيداً.
  4. نوزع خليط السردين في أكواب البطاطس، ونزينها بالبقدونس، ونقدمها.

تعلمي أيضاً:  صينية سردين بالفرن

أضف تعليق

نصائح الشيف

السر الاحترافي لتقطيع الحلى البارد بحواف حادة ونظيفة.. حيل بسيطة لنتيجة تشبه محلات الحلويات
السر الاحترافي لتقطيع الحلى البارد بحواف حادة ونظيفة.. حيل بسيطة لنتيجة تشبه محلات الحلويات
إن الحصول على حواف حادة ونظيفة لا يعتمد على مهارة خارقة أو أدوات احترافية باهظة الثمن، وإنما على مجموعة خطوات صغيرة تعمل معاً: قالب مستقيم تبريد كافٍ وسطح مستوٍ.
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
إن أفضل طريقة للتعامل مع بقع الجزر والصلصة هي عدم منحها فرصة للتراكم؛ اغسلي اللوح مباشرة بعد الاستخدام، واستخدمي صودا الخبز للبقع العنيدة، وجففي اللوح جيداً.
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
مع استقرار الروتين المدرسي، غالباً ما تستقر الشهية بدورها. فالتغذية الجيدة لا تتعلق بوجبة واحدة مثالية أو بيوم واحد مثالي، وإنما بالعادات التي يكتسبها الأطفال.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ