بيض مخفوق بالسبانخ والطماطم للفطور

بيض مخفوق بالسبانخ والطماطم للفطور

بيض مخفوق بالسبانخ والطماطم للفطور ... وصفة سريعة ولذيذة تجمع بين البيض والسبانخ والطماطم الطازجة، وهي خيار رائع لفطور أو وجبة خفيفة ومغذية. ويمكن تحضيرها في دقائق قليلة لتناسب الوجبات الصباحية السريعة.

مقادير بيض مخفوق بالسبانخ والطماطم للفطور

- زيت الزيتون : حسب الحاجة
- السبانخ : 2 كوب (طازج)
- الطماطم الكرزية : 6 حبات
- البيض : 2 حبة
- الماء : ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير بيض مخفوق بالسبانخ والطماطم للفطور

  1. سخّني القليل من زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
  2. أضيفي السبانخ والطماطم الكرزية إلى المقلاة، وقلّبيهما حتى تبدأ أوراق السبانخ بالذبول.
  3. في وعاء منفصل، اخفقي البيض مع الماء جيداً حتى يصبح الخليط رغوياً.
  4. اسكبي خليط البيض فوق السبانخ والطماطم في المقلاة، واتركيه دون تقليب حتى تبدأ أطراف البيض في النضج وتصبح أفتح لوناً من الوسط، ثم تبدأ بالابتعاد قليلاً عن جوانب المقلاة.
  5. باستخدام ملعقة خشبية أو ملعقة سيليكون، اسحبي البيض برفق من الأطراف نحو منتصف المقلاة، بحيث تتكون قطع كبيرة ومتجمعة من البيض. ستملأ الأجزاء غير المطهية الفراغات الموجودة في المقلاة.
  6. استمري في تحريك قطع البيض برفق نحو المنتصف حتى ينضج البيض بالكامل ولا يبقى أي جزء نيء واضح.
  7. ارفعي المقلاة عن النار فور نضج البيض، وتجنبي تركه على النار لفترة طويلة حتى لا يصبح جافاً وقاسياً.
  8. تبّلي بالملح والفلفل الأسود بحسب الرغبة، ثم قدّمي البيض مباشرة ساخناً.

تعلمي أيضاً:  بيض مخفوق بالجبن والزيتون

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار المخابز لصنع معجنات وفطائر قطنية فائقة الطراوة.. حيل بسيطة لنتائج احترافية في المنزل
أسرار المخابز لصنع معجنات وفطائر قطنية فائقة الطراوة.. حيل بسيطة لنتائج احترافية في المنزل
إن سر المعجنات القطنية التي تشبه منتجات المخابز لا يعتمد على مكوّن سحري، بل على عجينة غنية بالرطوبة من دون إفراط، وعجن كافٍ، وتخمير مناسب، وحرارة خبز مضبوطة.
6 تكنيكات سرية لمضاعفة نكهة الشوربات وجعل مذاقها غنياً كأنها من مطبخ المطاعم
6 تكنيكات سرية لمضاعفة نكهة الشوربات وجعل مذاقها غنياً كأنها من مطبخ المطاعم
عندما تتقنين هذه التفاصيل الستة، لتعزيز طعم الشوربة ستتمكنين من إعداد شوربات أكثر غنى وتميزاً مع الحفاظ على الطعم الطبيعي للمكونات التي تحبينها والنتيجة رائعة.
أسرار الطهي الإيطالي الأصلي: 7 قواعد تمنح أطباقك نكهة المطاعم الإيطالية
أسرار الطهي الإيطالي الأصلي: 7 قواعد تمنح أطباقك نكهة المطاعم الإيطالية
سر الطهي الإيطالي الأصلي لا يكمن في وصفة سحرية واحدة، بل في مجموعة من العادات التي تتكامل معاً، بدءاً من اختيار المكونات، مروراً باحترام أوقات الطهي والحرارة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ