من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء شهر رمضان لتضمني قدرة جسدك على الصيام، ومن المهم أيضاً لمرضى السكر تناول طبق من الحلويات الخفيفة، ولكي نساعدك على الالتزام بنظام غذائي جيد طوال شهر رمضان، وضعنا لك مجموعة من الوصفات المختارة الشهية، حيث تحتوي على نسب قليلة من الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور، بدءاً من الإفطار وحتى السحور
الوصفة مقدمة من قبل أخصائيي الحمية في فريق دافيتا
تشيز كيك الجزر الشهية
يعتبر التشيز كيك من أشهى وأشهر الحلويات الغربية، ويتميز بمذاق رائع ومميز وبسهولة وسرعة التحضير، حضري مع مطبخ سيدتي أشهى وأطيب الحلويات وقدميها لضيوفك في شهر رمضان المبارك
مافن الموز بالعسل .. المافن من أسرع وأسهل الحلويات الغربية التي تحضر في مطبخك، قدمي المافن كتحلية خفيفة وطيبة لعائلتك مع مطبخ سيدتي
خبز التورتيلا المكسيكي .. حضري وصفات الخبز، وقدمي ساندويشات الشاورما والفاهيتا مع مطبخ سيدتي، تميزي بإعداد خبز التورتيلا المكسيكي الطيب والسريع بأبسط طريقة في مطبخك
لا تحلو مائدة عيد الأضحى المبارك بدون طبق الزربيان من المطبخ السعودي، الذي يحلو بمشاركة العائلة.. وللزرب السعودي مذاق مميز جداً، نقدمه لك في مطبخ سيدتي.. حضريه بأيام العيد وتمتعوا بأطيب مذاق وأحلى الأوقات
السحلب هو الحلى التقليدي والشعبي في فصل الشتاء.. وصفة دافئة ولذيذة تعطي الجسم الحرارة والدفء والفائدة، تتبعي الطريقة خطوة بخطوة وحضري السحلب من تقديم السيدة بريهان الترك
طريقة عمل الكنافة السادة ... الكنافة السادة، حلوى شرقية تقليدية مكوناتها بسيطة، لكنها تنال إعجاب الجميع في كل مرة تُقدم فيها، إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضيرها بأقل مكونات وأسهل خطوات.
طريقة عمل السمك المقلي المقرمش ... يُعتبر السمك من أكثر أنواع اللحوم فائدة للجسم، حيث ينصح الأطباء بتناوله؛ وذلك لاعتباره مصدراً غنياً باليود، والبروتين، والأملاح المعدنية، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، ويُحضر السمك بطرق عدة، فقد يُقدم مشوياً، أو مقلياً كما في وصفتنا المميزة المقدمة لكِ من مطبخ سيدتي.
مافن التوت الأزرق ... يُقدم التوت الأزرق العديد من الفوائد للجسم، فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وقد يُساعد تناوله بانتظام على تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي والبشرة، واليوم سوف نقدّم لكِ طريقة عمل مافن التوت الأزرق الشهي بخطوات سهلة، حيث يعود تاريخ المافن إلى أوائل القرن الحادي عشر في ويلز، ولكنه اكتسب شعبية كبيرة مع مرور الوقت، إليكِ الطريقة.
سلطة مكرونة بالمايونيز باردة ... المكرونة واحدة من الأطعمة الغنية بالمغنسيوم، وفيتامين "ب"، والبروتينات والألياف، مما يسمح لها بتعزيز الشعور بالشبع، وتحسين عملية الهضم، والعمل على خفض مستويات السكر في الدم، جرّبي معنا طريقة عمل سلطة المكرونة بالمايونيز الباردة بخطوات بسيطة جداً لتزيّني بها سفرتك.
طريقة عمل عجة البيض والدقيق ... تعتبر عجة البيض من أفضل الوجبات التي يمكن تناولها على الفطور، فهي غنية بالبروتينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية والفيتامينات والمعادن الأساسية، حيث يساهم البيض في خسارة الوزن بدلاً من اكتسابه، وذلك من خلال الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي الحد من تناول الأطعمة الأخرى.
ساندويش السجق بالجبن ... من الوجبات السريعة المرنة والشهية التي يمكن تحضيرها في أي وقت، وتتعدد طرق إعدادها مع إمكانية إضافة مكونات متنوعة حسب الرغبة. اخترنا لكِ اليوم من مطبخ سيدتي طريقة أساسية وسهلة لتحضير ساندويش السجق بالجبن بمكونات وخطوات سهلة.
طريقة عمل الرقاق باللحمة لسفرة العيد ... الرقاق باللحمة المفرومة من الأطباق المصرية الأصيلة واللذيذة، وهي مثالية للعزومات والتجمعات العائلية خاصة في عيد الأضحى. إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضيرها بأسهل وأنجح طريقة.
ساندويش كباب لحم الغنم المشوي ... اللحم من أهم الأطباق التي تتواجد على المائدة في المناسبات والأعياد وخاصةً عيد الأضحى، ويمكن إعداد اللحم بالكثير من الطرق، منها المشوي والمقلي والمطبوخ مع الخضار والأرز، جرّبي معنا طريقة ساندويش كباب لحم الغنم المشوي بخطوات بسيطة لتسعدي عائلتكِ.
عصير الأفوكادو بالسبانخ الصحي ... الأفوكادو فاكهة رائعة مليئة بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، وتحويلها إلى عصير يجعله طريقة سهلة ولذيذة للاستمتاع بفوائده. هذا العصير مثالي لوجبة فطور سريعة، أو كوجبة خفيفة مشبعة. حضريه معنا في مطبخ سيدتي بطريقة سهلة وصحية.
جمبري مشوي بتتبيلة مميزة ... اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير جمبري مشوي بتتبيلة مميزة، استمتعي بطعم غني بالتتبيلة التي تبرز لذة الجمبري وتضيف له مذاقاً لا يقاوم. هذا الطبق مثالي كوجبة رئيسية خفيفة ولذيذة، أو كمقبلات فاخرة في المناسبات الخاصة وسوف تنال إعجاب الجميع.
