شوربة الخضار بزيت الزيتون ... طبق صحي، لذيذ ومثالي قبل الوجبة الرئيسية. إضافة زيت الزيتون للخضروات الطازجة لا تعزز النكهة فحسب، بل تضيف أيضاً دهوناً صحية ضرورية للجسم. تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة تحضير شوربة الخضار بزيت الزيتون بأسهل طريقة وبالخضار المتوفرة في مطبخك.
كيكة دقيق الذرة الصحية للرجيم ... هل تبحثين عن بديل صحي ولذيذ لحلوى الكيك المفضلة لديكِ دون الشعور بالذنب تجاه نظامك الغذائي؟ كيكة دقيق الذرة الصحية للرجيم هي الحل الأمثل! تجمع هذه الوصفة بين الطعم الغني والمميز لدقيق الذرة ودقيق الشوفان مع القيمة الغذائية العالية. استمتعي بحلوى صحية ومغذية تُرضي جميع الأذواق.
صدور دجاج كريسبي مقرمشة وصحية ... هذه الوصفة ستثبت لكِ أن الأكل الصحي يمكن أن يكون لذيذاً ومقرمشاً! الآن يمكنكِ الاستمتاع بصدور دجاج مقرمشة وشهية، لكن هذه المرة بطريقة صحية! هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن بديل صحي للدجاج المقلي، اتبعي مقادير الوصفة وطريقة التسوية التي تضمن لكِ تحضير الوصفة بطريقة صحية وشهية.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو الغني بالدهون الصحية والبروتين ... موس الشوكولاتة بالأفوكادو، تحلية صحية مثالية للرياضيين أو لمن يتبعون نظام غذائي صحي، اكتسبت شعبية في المطبخ الصحي والعالمي ويتميز هذا الموس بقوامه الكريمي وطعمه الغني بالشوكولاتة.
الفول النابت الصحي ... الفول النابت من الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين النباتي، والألياف، والفيتامينات، والمعادن الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم، ويتميز الفول النابت بسهولة هضمه مقارنةً بالفول التقليدي، كما يساعد على تقوية جهاز المناعة، يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته للسلطات أو تقديمه كطبق جانبي صحي، إليكِ الطريقة.
تاكو التونة ... من الوجبات السريعة والصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة. تجمع بين نكهة التونة والخضار المقرمشة مع صوص خفيف، لتكون خياراً ممتازاً للغداء أو العشاء أو كسناك صحي.
خبز الكيتو في البيت ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، أسهل طريقة لعمل خبز الكيتو في البيت، حيث أصبح خبز الكيتو من الأساسيات لمتبعي رجيم الكيتو، ومن الضروري تعلم طريقة تحضيره في المنزل، ويتميز الخبز بأنه مكون أساسي للأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي للحفاظ على وزنهم ولتحقيق توازن غذائي صحي.
سلطة الكينوا بالأفوكادو والليمون ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، خيار صحي ومغذٍ ومنعش، ومثالي لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي مميز. تجمع بين قوام الكينوا، ودهون الأفوكادو الصحية، ونكهة الليمون المنعشة. هذه السلطة غنية بالبروتين، الألياف، والفيتامينات، وهي سهلة التحضير ومناسبة أيضاً للنباتيين.
كيك هريس التفاح بدون بيض ... إذا كنتِ لا تفضلين زنخة البيض في الحلويات أو لمن يعانون من حساسية البيض أو لمن يبحثون عن بديل صحي، إليكِ من مطبخ سيدتي هذه الكيكة المثالية كوصفة حلى لذيذة وخفيفة، كيك بدون بيض باستخدام هريس التفاح، الذي يمنحها قواماً ناعماً ورطباً ونكهة مميزة.
بودينغ الشوكولاتة مع بذور الشيا صحي وشهي ... إن كنت سيدتي تبحثين عن حلى صحي خفيف وسريع التحضير، تعرفي على طريقة عمل بودينغ الشوكولاتة مع بذور الشيا، وصفة من الحلويات الغربية الطيبة واللذيذة، جربيها الآن
شاهدي: بودينغ النسكويك بثلاث مكونات للأطفال بالفيديو
شوربة العدس الصحية لرمضان ... بدون أي دهون وبسعرات حرارية منخفضة، استمتعي بطبق شوربة رمضاني صحي ولذيذ من مطبخ سيدتي، حضري شوربة العدس البني والشوفان والخضروات، وتمتعي بوجبة دافئة شهية ومتكاملة العناصر لإفطار رمضان.
متبل الشمندر باللبنة ... هذا النوع من المقبلات الرمضانية صحي بامتياز، وهو لا يحتاج لمكونات كثيرة، كما يمكن سلق حبات الشمندر مسبقاً، حتى يخفف عنكِ عبء العمل واستهلاك الوقت، وجديد هذه الوصفة هي الطريقة المبتكرة التي تناسب ضيوفك في رمضان.
كيك إسفنجي صحي للدايت خالي من الجلوتين ... يتميز الكيك الإسفنجي بطعمه اللذيذ الهش والطري والخفيف وسهولة تحضيره بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة لديكِ، إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير الكيك الإسفنجي الصحي الشهي
تعرفي على المكونات اللازمة لتقدمي حلويات دايت وخالية من الجلوتين.
مهلبية التمر الصحية بـ 3 مكونات بالفيديو ... تتوافر مواد هذه الوصفة البسيطة، في كل بيت، ولديكِ خياران هما: التمر الحب، أو المطحون، حتى المطيبات، يمكنك تحديدها بالمتوفر لديك. شاهدي فيديو حلويات رمضان من مطبخ سيدتي وقدمي المهلبية اللذيذة وكل ما صحي ومفيد على سفرة ضيافتك.
سموذي اللوز والسبانخ ... لتقدمي لعائلتك وضيوفك في أيام الصيف الحارة وصفة مشروب بارد، صحي ولذيذ، حضري سموذي حليب اللوز مع أوراق السبانخ الطازجة، جربي وصفتنا وقدمي ألذ العصائر والمشروبات الصيفية المفيدة والشهية
سلطة الخيار مع الفول السوداني لرجيم صحي .. نقدم لك هذا الطبق من مطبخ سيدتي ضمن تشكيلة واسعة من أطباق الرجيم الصحية واللذيذة لتتمتعي بوجبات ملائمة أثناء اتباعك الرجيم وبأقل السعرات الحرارية
كرات كفتة الدجاج المشوية للرجيم ... تعتبر كرات كفتة الدجاج المشوية من الوصفات الصحية التي يمكنك تناولها إذا كنتِ تتبعي نظام صحي لخسارة الوزن، فتتميز بسعراتها الحرارية القليلة ومذاقها اللذيذ.
