قرنبيط مشوي بالكزبرة والثوم لمقبلات مميزة

قرنبيط مشوي بالكزبرة والثوم لمقبلات مميزة

قرنبيط مشوي بالكزبرة والثوم لمقبلات مميزة .. لعشاق القرنبيط (الزهرة) تعلموا طريقة عمل أطيب وصفات المقبلات بنكهة الثوم والكزبرة الخضراء الطازجة المميزة 

مقادير قرنبيط مشوي بالكزبرة والثوم لمقبلات مميزة

- القرنبيط : رأس (مقطع زهرات متوسطة)
- الثوم : 6 فصوص (مهروس)
- الكزبرة : نصف كوب (طازجة ومفرومة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- صنوبر : ملعقة كبيرة (محمص)

طريقة تحضير قرنبيط مشوي بالكزبرة والثوم لمقبلات مميزة

  1. ضعي الزهرة في ماء مغلي على النار لمدة 3 دقائق ثم صفيها وضعيها في طبق الفرن.
  2. وزعي الثوم المهروس والكزبرة فوق الزهرة.
  3. وزعي الزيت والملح و الفلفل والكمون.
  4. أدخلي الطبق للفرن لمدة 20 دقيقة على حرارة 180 درجة وحمري وجهها.
  5. أزيلي الطبق من الفرن وصبي عصير الليمون فوقه ووزعي الصنوبر المحمص وقدميه ساخناً أو بارداً حسب الرغبة.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ