دجاج مشوي بالريحان للرجيم

تاريخ النشر: 2019-09-08
دجاج مشوي بالريحان للرجيم
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفي ل:
2 أشخاص

دجاج مشوي بالريحان للرجيم .. تعتبر وجبة الدجاج المشوي من الوجبات الأساسية حين اتباعك للرجيم، فهي خفيفة ومناسبة لإنقاص الوزن، جربيها الآن 

المطبخ: غربي

مقادير دجاج مشوي بالريحان للرجيم

- صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه)
- الماء : ربع كوب
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- ريحان : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- ريحان ناشف : نصف ملعقة صغيرة (مجفف ومفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الخل : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير دجاج مشوي بالريحان للرجيم

  1. تبلي الدجاج بالملح والفلفل والزيت والخل.
  2. ضعي الدجاج في طبق الفرن.
  3. وزعي الريحان الطازج والريحان المجفف فوقه.
  4. وزعي الماء وغطي الطبق بورق الالمنيوم وأدخليه الفرن على حرارة 180 لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الدجاج.
  5. حمري وجه الطبق وقدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة مع رشة ريحان طازج على الوجه.

 

سيعجبك أيضاً:

 

مواضيع قد تعجبك
مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ