كرات الكوسا المبشورة للرجيم

كرات الكوسا المبشورة للرجيم

كرات الكوسا المبشورة للرجيم ... حضري في مطبخك وصفات للرجيم سهلة وسريعة، جربي كرات الكوسا المبشورة بطعمها الخفيف والشهي

تعلمي أيضاً:  كوسا باللبن للرجيم

المقادير

- الكوسا : 3 حبات (مبشورة)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- البيض : 2 حبة (متوسط الحجم)
- دقيق : نصف كوب (الشوفان)
- جبنة : نصف كوب (مبشورة)
- الثوم : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق، ضعي الكوسا والجزر المبشور.
  2. أضيفي للخليط السابق، كلاً من البيض، والجبن ودقيق الشوفان والملح والفلفل والثوم.
  3. اخلطي المكونات جيداً، واتركيهم في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
  4. أخرجي الخليط السابق من الثلاجة بعد مرور الوقت المذكور أعلاه.
  5. أشعلي الفرن على درجة حرارة ٤٠٠ واتركيه حتى يسخن.
  6. أحضري صينية متوسطة الحجم، وادهنيها بالقليل من زيت الزيتون.
  7. قومي بتشكيل الأقراص ورصيها بشكل منظم في الصينية.
  8. ادهني وجه الأقراص بالقليل من زيت الزيتون ومن ثم ضعيها في الفرن.
  9. اتركيها في الفرن من ١٥- ٢٠ دقيقة حتى يصبح لون السطح ذهبي.
  10. أخرجيها بعد ذلك وقدميها إلى جانب كاتشب أو الصوص المفضل.
أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ