المقادير
- تفاح أخضر :
1 حبة
- الليمون : 1 حبة
- النعناع : ضمة
- السبانخ : كوب
- خيار : 1 حبة
- الماء : كوب ونصف
- الليمون : 1 حبة
- النعناع : ضمة
- السبانخ : كوب
- خيار : 1 حبة
- الماء : كوب ونصف
طريقة التحضير
- قومي بغسل الخضار جيداً بالخل ثم ضعيها جميعها في الخلاط واخلطيها جيداً.
- أضيفي الثلج.
- للاستفادة من القيمة الغذائية يتم شربها بدل وجبة العشاء.
