سلطة الجرجير والتفاح بالجبن الأزرق

سلطة الجرجير والتفاح بالجبن الأزرق

سلطة الجرجير والتفاح بالجبن الأزرق ... فاجئي عائلتك في رمضان بتقديمك أطيب وألذ وصفات إفطار رمضان، جربي  إعداد السلطات المنوعة والطيبة، وشاركينا رأيك بالمذاق اللذيذ

شاهدي:  سلطة الجرجير الإيطالية بالفيديو

المقادير

- لتحضير الصلصة :
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • الثوم : فص (مهروس)
  • الخل : ربع كوب
  • الخردل : ملعقة صغيرة
  • العسل : ملعقة صغيرة
  • ملح : حسب الرغبة
  • الفلفل الأبيض : حسب الرغبة
- الجرجير : 3 اكواب (مورق / مغسول)
- خس الآيسبرغ : رأس (مقطع شرائح عريضة)
- تفاح أخضر : 4 حبات (مقطع شرائح)
- الجبنة الزرقاء : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)
- الجوز : نصف كوب

طريقة التحضير

  1. اخلطي أوراق الجرجير، والآيسبرغ، والتفاح، والجبن الأزرق، والجوز، في وعاء كبير للتقديم.
  2. لتحضير الصلصة: اخلطي زيت الزيتون، والثوم، والخل، والخردل، والعسل، والملح، في وعاء صغير.
  3. قدمي الصلصة إلى جانب السلطة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ