كسكس على الطريقة المبتكرة

كسكس على الطريقة المبتكرة

كسكس على الطريقة المبتكرة ... يحتوي الكسكس على نسبة عالية من السيلينيوم، وهو أحد أنواع مضادات الأكسدة المهمة التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة، وتدعيمه، وتعزيز قدرته على مكافحة الأمراض المختلفة. كما أن للكسكس خصائص مقاومة للبكتيريا والعدوى، لذا فإن تناوله بانتظام قد يُساعد على الحماية من العديد من الأمراض، مثل: الهربس، وقروح البرد، والحزام الناري. الطاهيتان اللبنانيتان، ليلاس حرب وفرح خطاب، تقدمان لنا خطوات لأروع طبق كسكس رمضاني.

مقادير كسكس على الطريقة المبتكرة

- صدر الدجاج : كيلو ونصف (منزوع الجلد والعظم)
- كسكس : 2 كوب
- الفليفلة الحمراء : 2 حبة
- الكوسا : 5 حبات (مقطعة إلى دوائر ومقلية)
- الباذنجان : 2 حبة (مقطع إلى مكعبات ومقلي)
- البطاطا : 1 حبة (كبير الحجم / مقطعة إلى مكعبات ومقلية / ملاحظة: القلي بقلاية كهربائية هوائية من دون زيت)
- الثوم : 3 فصوص
- لوز : كوب (مقشر / مقسم إلى نصفين)
- طماطم : نصف كوب (مجففة)
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- بودرة التشيلي : ملعقة صغيرة (حارة أو بحسب الرغبة)
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مبشور)
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : ثلاث أرباع الكوب

طريقة تحضير كسكس على الطريقة المبتكرة

  1. نقطع الفليفلة إلى شرائح وكبيرة، ونضعها في صينية مع اللوز والثوم، ونضيف القليل من الزيت، ثم نزج الصينية في الفرن على نار متوسطة حتى تحمر المكونات.
  2. نخرج الصينية من الفرن، ثم نسكب الفليفلة والثوم واللوز في الخلاط، ونضيف فوقها البندورة المجففة، والبابريكا، والتشيلي، وحامض الليمون، وزيت الزيتون، ونخفق حتى نحصل على خليط صلصة الكسكس.
  3. نتبل صدور الدجاج، بالليمون والبابريكا والزيت والثوم المدقوق والزنجبيل لمدة ساعة، ونزجها في الفرن لمدة 35 دقيقة، ونخرجها من الفرن ونقطعها إلى شرائح.
  4. نطبخ كوبي الكسكس على بخار الماء، بعد نقعهما بالزيت لمدة ساعة مع التقليب المستمر.
  5. نضع خليط صلصة الكسكس في طبق كبير للتقديم، ثم نضيف الكسكس، وطبقة من دوائر الكوسا المقلية على الجوانب، بينما نضع الباذنجان والبطاطا في المنتصف، وفوقها شرائح الدجاج، ونقدم الطبق.

تعلمي أيضاً:  شوربة الكسكس بالخضار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

خطوات تنظيف الميكرويف بمواد طبيعية وآمنة
خطوات تنظيف الميكرويف بمواد طبيعية وآمنة
إن تنظيف الميكرويف باستخدام مواد طبيعية وآمنة هو طريقة فعّالة وسهلة للحفاظ على نظافة الجهاز وكفاءته، حيث تعتمد هذه العملية على استخدام البخار لتفكيك الدهون.
تخلصي من ضبابية الأكواب في غسالة الأطباق نهائياً
تخلصي من ضبابية الأكواب في غسالة الأطباق نهائياً
في بعض الأماكن قد يتسبب استخدام الماء المُنعم ميكانيكياً (ماء خالٍ من الكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى) مع منظفات غسالة الصحون والحرارة في حدوث تآكل.
طرق طبيعية وغير مكلفة لتنظيف لوح التقطيع
طرق طبيعية وغير مكلفة لتنظيف لوح التقطيع
تنظيف لوح التقطيع الخشبي بطريقة طبيعية بالكامل ليس سهلاً فحسب، بل يضمن أيضاً بقاء مطبخك مكاناً آمناً وصحياً، لكن لا تنسي جلسة تنظيف عميق وتزييت مرة واحدة شهرياً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ