الهريس باللحم لغداء العيد

الهريس باللحم لغداء العيد

الهريس باللحم لغداء العيد ... يعتبر الهريس باللحم إحدى أشهر الأطباق الخليجية الشهية، فهو طبق غنيّ بالبروتين، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والدهون المشبعة، والسعرات الحرارية، وذلك لاحتوائه بشكل أساسي على القمح واللحم.

مقادير الهريس باللحم لغداء العيد

- اللحم : كيلو (مقطع قطع كبيرة)
- القمح : كيلو (مجروش ومنقوع بالماء ليلة كاملة)
- ملح : ملعقة كبيرة
- السمن البلدي : نصف كوب
- ماء ساخن : 2 كوب

طريقة تحضير الهريس باللحم لغداء العيد

  1. ضعي القمح في قدر كبير الحجم على نار متوسطة، ثم أضيفي إليه قطع اللحم.
  2. نكّهي بالملح، ثم اغمري المكونات بالماء، واتركيها على نار عالية حتى تنضج تماماً، مع إضافة الماء عند الحاجة لأن الهريس يحتاج إلى وقت طويل على النار.
  3. بعد نضج الهريس، ضعيه مباشرة وهو ساخن في وعاء محضرة الطعام، واضربيه جيداً حتى يصبح قوامه مطاطي يشبه العجين.
  4. سخني السمن البلدي في مقلاة على نار متوسطة.
  5. ضعي الهريس في طبق تقديم عميق، ثم صبّي السمن الساخن على الوجه، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  هريس إماراتي باللحمة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ خليجي

نصائح الشيف

كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.
نصائح لتحضير الأسماك دون أن تلتصق في المقلاة و3 وصفات أعديها في 2026
نصائح لتحضير الأسماك دون أن تلتصق في المقلاة و3 وصفات أعديها في 2026
تأكدي من استخدام مقلاة ساخنة جداً، غير اللاصقة فهي مناسبة أيضاً للمبتدئين في الطهي. تسخين المقلاة عامل أساسي لمنع التصاق السمك، كما أنه يُكسبه قشرة لذيذة.
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
تعد شوربة العظام مصدراً للكولاجين والطاقة، وتساعد على النشاط والتعافي، كما أن هناك شوربات تفيد الحوامل، وهي غنية بحمض الفوليك المهم للحوامل (مثل شوربة العدس).

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ