سلطة العدس بالطحينة

سلطة العدس بالطحينة

سلطة العدس بالطحينة ... وصفة مميزة مفيدة وصحية غنية بالمعادن وخاصة الحديد ولذيذة جداً فهي عبارة عن عدس مسلوق مع خضار وصوص الطحينة والليمون مناسبة لوجبة الغداء والعشاء، جربيها على طريقتنا وبالصحة والعافية

مقادير سلطة العدس بالطحينة

- العدس : 2 كوب (مسلوق)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- بقدونس : نصف باقة
- النعناع : نصف باقة (أخضر)
- طماطم : 3 حبات (مفرومة مكعبات)
- الطحينية : نصف كوب
- عصير الليمون : نصف كوب
- زيت الزيتون : نصف كوب
- ماء دافئ : نصف كوب
- الثوم : فصّان (مهروس)
- ملح : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
- الكمون : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
- فلفل أسود : ثلث الملعقة الصغيرة

طريقة تحضير سلطة العدس بالطحينة

  1. ضعي العدس في وعاء عميق، وأضيفي البصل الأخضر، والطماطم، والبقدونس، والنعناع المفروم، وقلبي جيداً.
  2. في وعاء آخر، اخلطي الطحينة مع الليمون، والثوم المهروس جيداً، ثم أضيفي الماء، والزيت، والملح والفلفل والكمون، واخلطي حتى تحصلي على خليط متجانس ثقيل القوام قليلاً.
  3. اسكبي الخليط المحضر فوق العدس وقلبي جيداً ثم ضعيه في طبق التقديم وزيني بعرق من النعناع وقدمي السلطة.

تعلمي أيضاً:  سلطة خضراء مع العدس البني والذرة

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
إن سر اللحم الطري لا يكمن في حيلة واحدة سحرية، وإنما في الجمع بين اختيار القطعة المناسبة، والتتبيل المتوازن، والتحكم في الحرارة، واختيار مدة الطهي الملائمة.
أسرع طرق لتقشير رأس ثوم كامل بلمحة بصر.. حيل ذكية توفر عليكِ الوقت والجهد
أسرع طرق لتقشير رأس ثوم كامل بلمحة بصر.. حيل ذكية توفر عليكِ الوقت والجهد
بعد الانتهاء من التقشير، لا تتعجلي في التخلص من كل القشور، فالقشور الخارجية النظيفة والجافة يمكن الاستفادة منها في تحضير مرق الخضار أو مرق اللحوم لتعزيز النكهة.
يوم السمبوسة.. 3 حشوات غريبة ومبتكرة تأخذ الطبق الشعبي إلى مستوى جديد
يوم السمبوسة.. 3 حشوات غريبة ومبتكرة تأخذ الطبق الشعبي إلى مستوى جديد
لا تكمن متعة هذا اليوم، 5 سبتمبر في إعداد السمبوسة بالطريقة المعتادة فقط، وإنما في اكتشاف إمكاناتها الواسعة، وتجربة مكونات ربما لا تخطر حشوتها في البال.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ