سلطة العدس بالطحينة

سلطة العدس بالطحينة

سلطة العدس بالطحينة ... وصفة مميزة مفيدة وصحية غنية بالمعادن وخاصة الحديد ولذيذة جداً فهي عبارة عن عدس مسلوق مع خضار وصوص الطحينة والليمون مناسبة لوجبة الغداء والعشاء، جربيها على طريقتنا وبالصحة والعافية

مقادير سلطة العدس بالطحينة

- العدس : 2 كوب (مسلوق)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- بقدونس : نصف باقة
- النعناع : نصف باقة (أخضر)
- طماطم : 3 حبات (مفرومة مكعبات)
- الطحينية : نصف كوب
- عصير الليمون : نصف كوب
- زيت الزيتون : نصف كوب
- ماء دافئ : نصف كوب
- الثوم : فصّان (مهروس)
- ملح : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
- الكمون : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
- فلفل أسود : ثلث الملعقة الصغيرة

طريقة تحضير سلطة العدس بالطحينة

  1. ضعي العدس في وعاء عميق، وأضيفي البصل الأخضر، والطماطم، والبقدونس، والنعناع المفروم، وقلبي جيداً.
  2. في وعاء آخر، اخلطي الطحينة مع الليمون، والثوم المهروس جيداً، ثم أضيفي الماء، والزيت، والملح والفلفل والكمون، واخلطي حتى تحصلي على خليط متجانس ثقيل القوام قليلاً.
  3. اسكبي الخليط المحضر فوق العدس وقلبي جيداً ثم ضعيه في طبق التقديم وزيني بعرق من النعناع وقدمي السلطة.

تعلمي أيضاً:  سلطة خضراء مع العدس البني والذرة

أضف تعليق

نصائح الشيف

خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
إن نجاح الفطائر لا يعتمد على الحشوة وحدها، بل يبدأ من عجينة متوازنة المكونات، وطرية القوام، تحصل على وقتها الكافي من الراحة والتخمير، ثم تخبز في حرارة مناسبة.
الأعشاب الذابلة في الثلاجة: طرق تحويل البقدونس والكزبرة والنعناع إلى مكعبات نكهة
الأعشاب الذابلة في الثلاجة: طرق تحويل البقدونس والكزبرة والنعناع إلى مكعبات نكهة
بدل أن تنتهي حزمة البقدونس أو الكزبرة أو النعناع الذابلة في سلة المهملات، يمكن تحويلها بدقائق إلى مجموعة من مكعبات النكهة الصغيرة التي تنتظر دورها في الفريزر.
بدائل صفار البيض لدهن الفطائر: لمعة ولون ذهبي بطرق بسيطة
بدائل صفار البيض لدهن الفطائر: لمعة ولون ذهبي بطرق بسيطة
في جميع الحالات، يجب دهن السطح بطبقة رقيقة ومتساوية، لأن كثرة السائل قد تجعل سطح العجين رطباً أو تؤثر في انتفاخه، كما يُفضل استخدام فرشاة مخصصة للمطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ