صينية خضار مقلي

صينية خضار مقلي

صينية خضار مقلي ... قدمي طبق شهي ومتنوع يمكن تقديمه على السفرة بجانب العديد من الأكلات مثل صواني اللحوم المشوية بالفرن، أو طبخات الأرز، تُحضر صينية الخضار بسهولة ومذاقها يناسب أذواق الجميع، وباستخدام الخضروات المشكلة والمفضلة لديك للاستمتاع بوجبة شهية.

مقادير صينية خضار مقلي

- الباذنجان : 1 حبة (مقشر ومقطع حلقات)
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة أصابع طولية)
- البطاطس : 1 حبة (مقشرة ومقطعة أصابع أو حلقات)
- الجزر : 1 حبة (مقطع أصابع طولية)
- فلفل رومي : 1 حبة
- البصل الابيض : 1 حبة (أو أحمر / مقطع شرائح)
- القرنبيط : رأس (صغير ومقطع)
- النشاء : 2 ملعقة كبيرة (لتغليف الخضار قبل القلي)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- الكزبرة : نصف ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة البصل : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : كوب (أو كزبرة مفرومة / للتزيين)
- الليمون : شرائح (للتزيين)
- الزيت : غزير (للقلي)

طريقة تحضير صينية خضار مقلي

  1. اغسلي الخضروات جيداً وقطعيها إلى قطع متساوية الحجم على شكل أصابع أو حلقات أو شرائح بحسب الرغبة.
  2. في وعاء كبير، ضعي الخضروات المقطعة، وتبلي بالملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة وقلبي جيداً حتى تتغطى الخضروات بالتوابل.
  3. أضيفي النشا لخليط الخضروات، وقلبي حتى تتغطى الخضروات بطبقة رقيقة.
  4. في مقلاة عميقة، سخني الزيت الغزير على نار متوسطة.
  5. اقلي الخضروات على دفعات حتى يصبح لونها ذهبياً ومقرمشاً.
  6. ارفعي الخضروات من الزيت وضعيها على ورق مطبخ لامتصاص الزيت الزائد.
  7. رصي الخضروات المقلية في صينية التقديم، وزيني الصينية بالبقدونس المفروم وشرائح الليمون.
  8. قدمي صينية الخضار المقلية ساخنة بجانب الصوصات المفضلة لكِ.

تعلمي أيضاً:  صينية خضار بالقشطة والجبنة

أضف تعليق

نصائح الشيف

6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
بهذه الحيل الست، يمكنك تقديم العصائر اليومية بأسلوب أكثر أناقة وابتكاراً، وتحويل المكونات البسيطة إلى تفاصيل تلفت الأنظار على المائدة، مهما كان اختيارك ولمستك.
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
الهدف ليس أن يأكل الطفل طبقاً كبيراً من الخضروات بين ليلة وضحاها، وإنما أن يتدرج في التعرف إليها وتقبلها، ويمكن البدء بوصفات بسيطة مثل المكرونة بصلصة الجزر.
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ