سلطة البنجر والجبن الفيتا

سلطة البنجر والجبن الفيتا

سلطة البنجر والجبن الفيتا ... من السلطات السهلة والخفيفة والشهية، وتُقدّم غالباً كمقبلات أو طبق جانبي. يحتوي البنجر على مضادات أكسدة وفيتامينات تساعد على صحة القلب والدم، بينما يمد جبن الفيتا الجسم بالبروتين والكالسيوم، مما يجعل السلطة وجبة متكاملة ومغذية.

مقادير سلطة البنجر والجبن الفيتا

- الشمندر : 2 كوب (• بنجر مسلوق ومقطع مكعبات)
- جبن فيتا : كوب (مفتت)
- الجرجير : كوب
- الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مجروش)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة صغيرة (أبيض)
- خل العنب : ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير سلطة البنجر والجبن الفيتا

  1. اخلطي زيت الزيتون مع الخل، العسل، عصير الليمون، والملح، والفلفل.
  2. أضيفي البنجر المسلوق، والجرجير، جبن الفيتا، والجوز، وقلّبي بلطف حتى تتوزع المكونات.
  3. أضيفي خليط صوص السلطة، وقلّبي المكونات برفق حتى تتغلف بالكامل بالتتبيلة.
  4. ضعي السلطة في طبق التقديم وقدميها مباشرة باردة أو احفظيها في الثلاجة في علبة محكمة الإغلاق لمدة يومين.

تعلمي أيضاً:  سلطة الشمندر مع جبن الفيتا والبقدونس

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار تحضير العصائر الصيفية و4 وصفات منعشة
أسرار تحضير العصائر الصيفية و4 وصفات منعشة
أضيفي أعشاباً مُبرّدة، حيث توفر الأعشاب المهروسة أو المخلوطة إحساساً بالانتعاش والبرودة. مثل النعناع أو الريحان، افركي بضع أوراق نعناع بين راحتي يديك قبل إضافتها.
في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
قد يتم دمج الحمص مع الفول المجروش بنسب متساوية ليأخذ الفلافل طعماً مختلطاً في النكهات بين الطعمية المصرية والفلافل السورية، فنحصل على كرات نقوم بقليها.
لماذا يصبح الدجاج قاسياً بعد الطهي؟
لماذا يصبح الدجاج قاسياً بعد الطهي؟
تساعد التتبيلات التي تحتوي على مكونات مثل عصير الليمون أو الزبادي أو الخل على تكسير ألياف عضلات الدجاج. بدونها، قد يصبح الدجاج قاسياً حتى عند طهيه بتوابل لذيذة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ