الحمص المسلوق

الحمص المسلوق

الحمص المسلوق ... من الأطباق الصحية والمغذية، غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكن استخدامه في السلطات، أو إعداد الحمص بالطحينة، أو إضافته كطبق جانبي مغذي. وتحضيره في المنزل يمنحك تحكماً كاملاً في الطعم والقوام.

مقادير الحمص المسلوق

- حمص : 500 غراماً (مجفف)
- الماء : كمية (كمية كافية للسلق والنقع)
- صودا الخبز : ملعقة كبيرة (للنقع و¼ ملعقة صغيرة أثناء الطهي)
- ملح البحر : ملعقة صغيرة (ناعم)
- ورق غار : 1 ورقة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس قليلاً)
- البصل : نصف حبة

طريقة تحضير الحمص المسلوق

  1. افحصي حبات الحمص المجففة وتخلصي من أي شوائب أو حجارة صغيرة.
  2. ضعي الحمص في وعاء كبير، واغمريه بالماء لعدة سنتيمترات، ثم أضيفي ملعقة من صودا الخبز.
  3. انقعي الحمص لمدة 8 ساعات على الأقل حتى يتضاعف حجمه ثلاث مرات، ثم صفيه واشطفيه.
  4. ضعي الحمص المنقوع والمصفى في قدر كبير، وأضيفي الملح، ورقة الغار، الثوم، والبصل وربع ملعقة من صودا الخبز.
  5. غطي الحمص بالماء لعدة سنتيمترات فوقه.
  6. اغلي الحمص، ثم خففي النار، واتركيه ينضج على نار هادئة لمدة ساعة حسب القوام المطلوب، وللقوام الأكثر ثباتاً (مثالي للسلطات) اطهيه مع رفع الغطاء قليلاً أو بدون غطاء، وللقوام الطري والكريمي (مثالي للحمص بالطحينة) اطهيه مع غطاء مائل قليلاً.

تعلمي أيضاً:  سلطة الحمص اليونانية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

السر الاحترافي لتقطيع الحلى البارد بحواف حادة ونظيفة.. حيل بسيطة لنتيجة تشبه محلات الحلويات
السر الاحترافي لتقطيع الحلى البارد بحواف حادة ونظيفة.. حيل بسيطة لنتيجة تشبه محلات الحلويات
إن الحصول على حواف حادة ونظيفة لا يعتمد على مهارة خارقة أو أدوات احترافية باهظة الثمن، وإنما على مجموعة خطوات صغيرة تعمل معاً: قالب مستقيم تبريد كافٍ وسطح مستوٍ.
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
إن أفضل طريقة للتعامل مع بقع الجزر والصلصة هي عدم منحها فرصة للتراكم؛ اغسلي اللوح مباشرة بعد الاستخدام، واستخدمي صودا الخبز للبقع العنيدة، وجففي اللوح جيداً.
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
مع استقرار الروتين المدرسي، غالباً ما تستقر الشهية بدورها. فالتغذية الجيدة لا تتعلق بوجبة واحدة مثالية أو بيوم واحد مثالي، وإنما بالعادات التي يكتسبها الأطفال.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ