مقادير سموثي التوت والزبادي
- حليب :
كوب
- زبادي : نصف كوب (يوناني سادة)
- الموز : 1 حبة (مجمد ومقطع)
- التوت الأحمر : 2 كوب (مجمد)
- مكعبات الثلج : 3 مكعبات
- زبادي : نصف كوب (يوناني سادة)
- الموز : 1 حبة (مجمد ومقطع)
- التوت الأحمر : 2 كوب (مجمد)
- مكعبات الثلج : 3 مكعبات
طريقة تحضير سموثي التوت والزبادي
- ضعي الحليب مع الزبادي والموز المجمد والتوت الأحمر ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات على سرعة عالية حتى يصبح القوام ناعماً وكريمياً ومتجانساً.
- صبي السموثي في أكواب التقديم، وقدّميه فوراً.
تعلمي أيضاً: سموثي المانجو والتوت المنعش
