سمك في الفرن لرجيم متوازن .. حضري أطيب وصفات الرجيم على سفرتك من أكلات الأسماك الخفيفة والشهية، سمك التونة يحضر بتتبيلة بسيطة ولذيذة، جربيها الآن
شاهدي: فيليه سمك بالصلصة بالفيديو
صالونة سمك بالفيديو .. لمن يحبون تناول السمك على مائدة رمضان، اخترنا لك من مطبخ سيدتي ومن مطبخ منال العالم رمضان 2019 أطيب أكلات السمك الرائعة والمميزة على السفرة
أصابع سمك فيليه مقلية .. قدمي طبق من السمك بطريقة مبتكرة وشهية، بجانب البطاطس المقلية أو صلصة الترتار المميزة، تتبعي الخطوات وقدميها اليوم
تتبيلة سمك مشوي للرجيم .. حتى تحصلي على طبق بمذاق مميز من أطباق الرجيم، ومليء بالفوائد الغذائية العديدة، تعلمي طريقة عمل تتبيلات السمك المشوي مع مطبخ سيدتي بخطوات ولا أسهل
تعلمي: تتبيلة السمك بالثوم
يعدّ السمك المشوي من أكثر الأكلات المحببة للجميع، حضرنا لك اليوم سمك مشوي بالتتبيلة الحارة، تتبعي الخطوات والمقادير وقدمي السمك كما يقدم في المطاعم المشهورة
السمكة الحارة .. ينصح أخصائيي التغذية بتناول أكلات السمك أسبوعياً لفوائدها الصحية الكبيرة، اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل طبخات السمك بطعمها الحار، جربيها وشاركينا تجربتك
تعلمي أيضاً: سمك مشوي بالبهارات الحارة والطحينية
سمك فيليه بالكاري والكريمة ... ألذ وصفات سمك الفيليه ما يقدّم ببهار الكاري الرائع والمميز مع الكريمة، جربي أكلات السمك المنوعة مع مطبخ سيدتي وقدميها لوجبة غداء شهية وطيبة ومفيدة
شاهدي: سمك فيليه بالكريمة بالفيديو
سمك شعور مشوي ... خيارات متنوعة من وصفات السمك نقدمها لكِ من مطبخ سيدتي، أعدي على سفرتك اليوم وصفة من السمك المشوي الرائع والشهي وقدميه بجانب المقبلات المفضلة للعائلة
شاهدي: سمكة محشية بالبطاطس بالفيديو
سمك بالبرتقال ... ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول أكلات السمك مرة في الأسبوع للاستفادة من العناصر الغذائية فيه، جربي طبق مبتكر من وصفات فيليه السمك بطعم البرتقال المنعش والرائع
شاهدي: شاورما سمك فيليه بالفيديو
تتبيلة سمك بالفرن ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، طرق عديدة لعمل أكلات السمك المشوي بالفرن، جربي السمك بنكهة طيبة مكونة من مزيج من الزنجبيل والصويا صوص، جربيها وتمتعي بالطعم مع عائلتك
شاهدي: سمك الكنعد بالفيديو
سمك مشوي بالليمون وزيت الزيتون ... احرصي على إعداد وصفات السمك بشكل دائم على سفرتك لفائدتها الصحية، جربي وصفة سهلة وسريعة من السمك المتبل والمشوي بطعم الليمون الحامض وزيت الزيتون وشاركينا رأيك بالمذاق
شاهدي: سمك الكنعد بالفيديو
مكعبات السمك المشوية للرجيم ... لعشاق وصفات السمك الخفيفة والمناسبة للرجيم، نقدم لكم وصفة طيبة وسهلة التحضير والطهي من أكلات السمك، جربوه مشوي بالفرن، وقدموا بجانبه البطاطس المسلوقة المتبلة
تعلمي أيضاً: سمك دنيس مشوي بالتتبيلة
سمك سي باس مقلي بالكزبرة ... يعدّ سمك السيباس من أنواع الأسماك البيضاء القليلة الدهون، ويُطهى السمك إما بالفرن مشوي أو مقلي، جربيه مقلياً بطعم الكزبرة وتمتعي بالطعم الرائع
تعلمي أيضاً: سمك السيباس المشوي
السمك اللبناني الحار ... وصفة صلصة حارة المذاق ومكونة من الطماطم والثوم والفلفل الحار والكزبرة من المطبخ اللبناني، يتم طهيها وسكبها فوق السمكة.
وأصناف السمك وخاصة سمك السلمون والسردين والماكريل من المصادر الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول النساء الحوامل لأنواع الأسماك الدهنية يرتبط بتحقيق الأطفال درجات أعلى في اختبارات الذكاء في مرحلة الطفولة المبكرة. وتم ربط التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت السمك في تحسين أعراض الاكتئاب.
السمك المقلي بالدقيق ... يُعتبر السمك من المأكولات المفضلة لدى الناس؛ فهو من أكثر اللحوم فائدة للجسم، حيث ينصح الأطباء بتناوله؛ وذلك لاعتباره مصدراً غنياً باليود، والبروتين، والأملاح المعدنية، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، ويُحضر السمك بطرق عدة، فقد يُقدم مشوياً، أو مطبوخاً مع الأرز، أو مقلياً.
ويستخدم الدقيق بشكل أساسي في إعداد وصفات السمك خلال طهيه مقلياً، حتى ينتج السمك المقرمش من الخارج والمستوي والطري من الداخل.
سمك مقلي مقرمش .. فاجئي عائلتك على سفرة الغداء بتقديمك أطيب أكلات السمك المميزة والشهية، وقدميه مقلي ومقرمش بجانب السلطة أو البطاطس المقلية
