لفائف التيركي لفطور المدرسة، بخطوات سهلة جداً قدمي لأبنائك أكلات صحية للأطفال مع مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة عمل وجبات المدارس الطيبة والشهية
البيض المخفوق للرجيم ... تساعد النسبة العالية للبروتين الموجود في البيض على جعله أفضل اختيار لوجبة فطور شهية صحية إن كنتِ تتبعين نظاماً غذائياً لانقاص الوزن، فهو يساعد على إبقاء الشعور بالنشاط والشبع لفترة أطول، حضري من مطبخ سيدتي وصفة البيض المخفوق بطريقة صحية
صينية كباب بالفرن ... استمتعي بنكهة الكباب المشوي بالفرن بطريقة صحية، سهلة وسريعة، نقدم لكِ من مطبخ سيدتي خطوات إعداد وتقديم وجبة لذيذة مناسبة لوجبة الغداء والعزومات العائلية
فيليه اللحم بالخضار والفطر للرجيم .. تمتعي بوجبة صحية ومناسبة لرجيمك في رمضان، جربيها الآن
إذا ما حضرت أطباق الباستا بطريقة صحية وبأقل السعرات الحرارية.. فإنها من الأطباق المناسبة للرجيم.. اخترنا لك من مطبخ سيدتي باستا بالفلفل الرومي والزيتون لرجيم مثالي
عصير الليمون بالنعناع مثل المطاعم ... من أكثر المشروبات الصحية المنعشة التي تجمع بين الحموضة الطبيعية لعصير الليمون ورائحة النعناع العطرية التي تمنح الجسم شعوراً بالانتعاش والطاقة، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل مثل المطاعم، إليكِ الطريقة.
طريقة عمل الترمس الحلو لضيافة صحية ... يعتبر الترمس إحدى أنواع البقوليات الشهيرة والشهية للغاية، وله العديد من الفوائد الصحية للجسم، ويعد الترمس من أفضل الوجبات الخفيفة وأكثرها صحية، والغنية بالبروتينات والكربوهيدرات والأملاح والكالسيوم، تعرفي على طريقة عمل الترمس الحلو في المنزل بخطوات بسيطة من مطبخ سيدتي
طريقة عمل جرانولا بارز بالفواكة المجففة سهلة وصحية ... الجرانولا لها أشكال مختلفة ونكهات عديدة، مثل نكهة الفواكة المجففة، واللبن الزبادي، والعصير، وهي وجبة حلويات صحية وسريعة تعطي الجسم القوة والحيوية والطاقة، جربيها بخطوات سهلة وقدميها لجميع أفراد العائلة
تعلمي أيضاً: جرانولا صحية
قلاية بندورة وبيض لوجبة إفطار صحية ... لجذور الطماطم في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، فإن صلصة الطماطم متبلة قليلاً وتستخدم مع البيض، حيث يمكن تقديمها مع خبز البيتا أو الخبز المقرمش.
هل تعلمين لماذا تعد الطماطم من الفواكة؟
توجد بثمار الفاكهة بذرة تسمى "النواة" وتكون إما لحمية أو جافة، ووفقاً لهذه النواة فإن بعض الفواكة مثل المشمش والخوخ والعنب والطماطم والخيار، تعد فاكهة من المنظور العلميّ، أي كلّ أنواع الأطعمة التي تحتوي على نواة تندرج تحت مسمّى الفاكهة، أما بقيّة الأطعمة أي الجذور النباتية مثل البطاطس والجزر واللفت والبصل والثوم والأوراق النباتية مثل الكرنب والخسّ والقرنبيط فهي تنتمي إلى عائلة الخضروات.
كوكيز القرفة بالسكر البني بطريقة صحية ... اكتشفي من مطبخ سيدتي كيفية إعداد وصفات الحلويات الصحية، جربي اليوم خطوات عمل حلى الكوكيز اللذيذ والخفيف والصحي بمذاق القرفة الزكية
إيدام اللحم بالقرع .. وصفة صحية وشهية ... حافظي بشكل دائم على تحضير وإدخال وصفات القرع لقائمة الطعام المحضرة في البيت، جربي وصفات إيدام اللحم مع القرع، وصفة صحية وطيبة المذاق وسهلة التحضير، جربيها وشاركينا تجربتك بالمذاق
سلطة يونانية بالدجاج صحية ومناسبة للرجيم ... سلطات الرجيم متنوعة ومتعددة المكونات، اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل السلطة اليونانية بإضافة الدجاج لوجبة متكاملة وغنية بالطعم الخفيف والشهي
شاهدي: السلطة اليونانية بالفيديو
تعتبر أطباق الشوربة هي المفضلة بفصل الشتاء.. فهي تعطي الدفء والحرارة للجسم.. وتعتبر وجبة خفيفة وشهية.. نقدم لك من مطبخ سيدتي طبق مبتكر من الشوربات الشهية شوربة العدس بالباذنجان وجبة صحية متكاملة .. جربي إعدادها وشاركينا برأيك بطعمها المميز
