سلطة فلافل القرنبيط المشوي ...توفر الفلافل الصحية البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وتساعد في تحسين الهضم وتنظيم سكر الدم والشعور بالشبع، وللحصول على أقصى فائدة صحية، يُفضل شواء الفلافل أو طهيه في القلاية الهوائية.
شوربة البصل والخيار ... قدمي وصفة شوربة منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن من البصل والخيار، وتساعد على الترطيب والشبع بطريقة صحية.
بيض بالطماطم المشوية للفطور ... وجبة فطور صحية وسريعة، تجمع بين البروتين من البيض، وفوائد الطماطم المشوية الغنية بالفيتامينات، وتعد خياراً مثالياً لبدء يومك بنشاط وطاقة.
طريقة عمل ورقة اللحمة ... تُعد ورقة اللحم وجبة صحية شهية ومتكاملة، ولا تتطلب سوى صينية واحدة لتحضيرها وتقديمها، كما أنها وصفة مناسبة للمناسبات العائلية. حضريها بطريقة مطبخ سيدتي وشاركينا تجربتك.
طريقة عمل الكركديه البارد ... ينصح خبراء التغذية بالاعتماد على تناول عصير الكركديه البارد خاصة في أيام الصيف الحارة حيث أنه يساعد على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع، كما أن له فوائد صحية متعددة في تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب
حمص ناعم وكريمي ... هذه الوصفة الشعبية، تحضر من مكونات صحية، وسيحبها أطفالك مع السمسم، وتؤكل كتغميسة مع الكعك، أو رقائق الخبز المحمصة
بوريك تركي بالخضروات ... البوريك التركي من أطباق المخبوزات الشهية والمغذية ويمكن تحضيره بالحشوات المختلفة والخضروات المفضلة بحسب الرغبة والمتوفر. سنقدم لك اليوم من مطبخ سيدتي وصفة لذيذة للبوريك بالخضروات باستخدام السبانخ والجبن وبمكونات صحية متوفرة في مطبخك.
نقدم لك من مطبخ سيدتي وصفة رولات الدجاج المحشي لمرضى السكري، وصفة صحية وخفيفة ومناسبة كوجبة غداء مميزة بخطوات تحضير سهلة
تمتعي بتحضير طبق الأرز البني بالأعشاب كوجبة صحية ومفيدة وشهية من مطبخ سيدتي.. جربي تحضيره وشاركينا رأيك بطعمه الرائع
مطبخ سيدتي" دائماً ما يقدم لكم كل جديد في عالم وفن المطبخ.. وتقديم كل ما لذّ وطاب من الأطباق الشهية.. وأفضل النصائح التي ستفيدك بحميتك.. ولقد اخترنا لك طبق أومليت بالبروكلي وجبنة الفيتا للرجيم لتتمتعي بوجبة صحية ومفيدة
سلطة البروتين بالفاصوليا البيضاء والليمون ... تعتبر سلطة الفاصوليا البيضاء المنعشة، والغنية بالبروتين النباتي، مثالية كوجبة خفيفة صحية أو كطبق جانبي لذيذ.
شوربة الشعيرية بكرات اللحمة ... تعتبر شوربة الشعيرية بكرات اللحم وصفة صحية ولذيذة المذاق ومشبعة، ويمكنكِ طبخها بمكونات بسيطة، والتزيين بحسب الرغبة، وتقديمها ساخنة على سفرة الغداء.
شوربة العدس الحمراء ... تعتبر شوربة العدس من الأطباق الرئيسية في العديد من المطابخ حول العالم، وتتميز بقيمتها الغذائية العالية، فهي غنية بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خياراً مثالياً لوجبة صحية ودافئة.
طريقة عمل المجدرة بالبرغل والبصل المقرمش ... المجدرة طبق تقليدي عريق، يُعتبر من الأطباق الشعبية التي تعتمد على مكونات بسيطة ومتوفرة، مما جعله غذاءً أساسياً في العديد من الموائد خاصة في المطبخ الشامي، وتُعتبر طبقاً غنياً بالبروتين والألياف والمعادن، مما يجعلها وجبة صحية ومغذية.
طريقة عمل بيض السمان للفطور ... يعتبر بيض السمان من أنواع البيض الغنية بالعناصر الغذائية، لذلك يتم تقديمه كوجبة فطور أو عشاء صحية ومغذية، كما يدخل في تحضير العديد من الأطباق، ويفضله الكثيرون مسلوقاً.
عصير الخروب الصحي بدون سكر ... عصير الخروب من المشروبات التقليدية التي إشتهرت في المطبخ الشامي، وهو معروف بفوائده الصحية العديدة كونه غنيّ بالألياف ومضادات الأكسدة، ويمكن تحضيره بطريقة صحية دون إضافة سكر ليصبح خياراً منعشاً ومفيداً للجسم، جرّبيه واستمتعي بالطعم الرائع.
سلطة البوملي والرمان ... من سلطات الفواكة المنعشة والصحية التي تجمع بين نكهة الحمضيات الحامضة وحلاوة الرمان الطبيعية، حيث يمنح الجسم فيتامينات ومعادن مهمة، مما يجعلها سلطة مثالية فاتحة للشهية أو كجزء من سفرة صحية.
