سموثي التفاح والأفوكادو ... مشروب منعش ومغذي ومليء بالفوائد، هذا السموثي يعدّ خياراً ممتازاً لوجبة فطور سريعة ومغذية أو كوجبة خفيفة صحية بين الوجبات فهو مزيجاً من الكربوهيدرات الصحية والدهون التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة طوال اليوم. إليكِ طريقة تحضيره من مطبخ سيدتي.
طاجن مغربي بالسمك والخضار ... وصفة تمزج بين نكهات البحر المتوسط المنعشة والتوابل المغربية الدافئة، مما يمنحه طعماً فريداً. طاجن سمك سهل التحضير ومثالي كوجبة غداء صحية ولذيذة. فالطاجن المغربي ليس مجرد وعاء للطهي، بل هو قطعة فنية تجمع النكهات وتختصر تاريخ المطبخ المغربي الغني.
طريقة عمل سالمون بالأعشاب ... تمتعي بوجبة صحية على طريقة المطاعم العالمية، وحضري معنا في مطبخ سيدتي، شرائح سمك السالمون في الفرن والمغطاة بخلطة أعشاب عطرية تضفي عليها مذاقاً لا يُقاوم. هذه الوصفة بسيطة وسريعة التحضير، وتعتبر خياراً مثالياً لوجبة غداء أو عشاء خفيفة ولذيذة.
سلطة الشاورما بصوص الطحينية ... طريقة مبتكرة ولذيذة للاستمتاع بنكهات الشاورما الغنية دون الحاجة إلى الخبز أو كميات كبيرة من الكربوهيدرات. تجمع هذه السلطة بين الدجاج المتبل والمشوي، والخضروات الطازجة المقرمشة، وصلصة الطحينة المنعشة، لتقدم وجبة متكاملة ومشبعة ومليئة بالنكهات الشرقية الأصيلة. إنها خيار رائع لوجبة صحية ومغذية، ومثالية لأيام الصيف كطبق جانبي مميز.
كيكة الكيتو الباردة بدون سكر ... تُعد كيكة الكيتو الباردة بدون سكر خياراً مثالياً لمحبي الحلويات الذين يتبعون نظام الكيتو دايت أو يرغبون في تقليل استهلاك السكر. تتميز هذه الكيكة بسهولة تحضيرها، وعدم حاجتها للخبز، ومذاقها الغني والمنعش، مما يجعلها حلوى مثالية لأيام الصيف الحارة أو كوجبة خفيفة صحية.
سلطة كابريزي على الطريقة الإيطالية ... واحدة من أشهر السلطات الإيطالية العريقة التي تتميز بألوانها الجميلة، كما أنها صحية وسهلة التحضير، وتُقدم غالباً كمقبلات أو طبق جانبي خفيف، جرّبي معنا طريقة عمل سلطة كابريزي وزيّني بها سفرتك.
الشوربة البيضاء باللحم ... تعتبر الشوربة من الأطباق المفيدة للجسم لما تحتويه من نسبة مرتفعة من الماء التي تساعد على التخلص من مشاكل صحية عديدة، ويمكن تحضير أصناف عديدة من الشوربة بحسب المكوّنات المتوفّرة في المطبخ، ولعلّ أهمها الشوربة البيضاء باللحم.
طريقة عمل الخبز بزيت الزيتون ... يعد الخبز بنكهة زيت الزيتون طريقة رائعة لإضافة نكهة فريدة إلى منتجاتك المخبوزة، فضلاً عن توفير فوائد صحية. حيث يعتبر زيت الزيتون مصدراً جيداً للدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة القلب.
موس المانجو والليمون الخالي من السكر ... هذا الموس الإستوائي سهل التحضير ولا يحتوي على سكر مضاف، مما يُثبت أن الحياة بدون سكر لا تزال حلوة. حضريه كتحلية صحية في رمضان
بان كيك صحي غني بالبروتين ... بدون إضافة للسكر، حضري فطائر البان كيك الغنية بالبروتين وتناوليها كوجبة صحية بعد التمرين أو وجبة فطور شهية مزينة بالصوص أو الفاكهة المفضلة لكِ.
طريقة عمل الترمس السريع ... الترمس من أشهر وأشهى أنواع البقوليات وأكثرها صحية لجسم الإنسان، حيث يحتوي الترمس على الكالسيوم والبروتينات والكربوهيدرات والأملاح، تعرفي على طريقة تحضير الترمس بخطوات سريعة من مطبخ سيدتي، وقدمي كطبق جانبي مع رشة ملح وكمون
طريقة عمل الذرة المسلوقة بالسكر ... تعدّ الذرة من الخضار التي لها فوائد صحية متعددة، جربي تحضير أكواز الذرة المسلوقة بالسكر وتمتعي بطعمها الرائع والشهي
خضار مشكلة مشوية للرجيم .. ينصح خبراء التغذية دائماً أثناء اتباع الرجيم تناول أطباق خضار مشكلة لما لها من فائدة صحية، تعلمي طريقة التحضير السهلة وتمتعي بطعمها المميز
الكفتة بالفرن للرجيم .. تمتعي بمذاق أشهى الأكلات العربية المشهورة على السفرة من وصفات الكفتة اللذيذة والسهلة في تحضيرها، حضريها بطريقة صحية ومناسبة للرجيم
عجة بالبقدونس مشوية للسحور .. تمتعي بوجبة سحور صحية وملائمة جداً، تعرفي مع مطبخ سيدتي على أكلات السحور المفيدة واللذيذة
ستيك التونة للرجيم .. بخطوات سهلة وبسيطة جداً، حضري وصفات الرجيم بطريقة صحية وخفيفة ولذيذة الطعم أيضاً، وقدمي سمك التونة بوجبة ولا أشهى
آيس كريم المانغو للنباتيين .. وصفة سهلة للغاية، ومُناسبة للأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًّا نباتيًّا، تعلموا مع مطبخ سيدتي كيفية عمل الحلويات الباردة بطريقة صحية وشهية
لمن يفضل وجبة خفيفة وصحية على السحور، اخترنا لك صينية الخضار المشوية، كلها فائدة وسهلة التحضير
