شوربة الخضار مع الشوفان للرجيم ... حضري معنا في مطبخ سيدتي شوربة الخضار مع الشوفان للرجيم بطريقة صحية وسهلة وبمكونات بسيطة ومتوفرة في مطبخك.
طريقة عمل المجدرة المصرية ... من المطبخ المصري اخترنا لكِ أشهر الأكلات التراثية الشعبية وهي المجدرة المصرية، وجبة صحية شهية، تحتوي على البروتين والكربوهيدرات اللازمة للجسم، حضريها وقدميها بجانب السلطات المفضلة
طريقة عمل المجدرة المصرية ... من المطبخ المصري اخترنا لكِ أشهر الأكلات التراثية الشعبية وهي المجدرة المصرية بطريقة طهي صحية وتناسب من يفضلون الأكلات النباتية أيضاً. حضري المجدرة وقدميها بجانب تشكيلة من السلطات الطازجة
أعواد الجرانولا منزلية الصنع لوجبة المدرسة ... تتضمن المجموعات الغذائية في هذه الوصفة: البروتين، الدهون الصحية، الكربوهيدرات، حضري أكلات صحية للأطفال للمدرسة من مطبخ سيدتي
كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل ... هل تعرفين أن كبد الدجاج من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ومنها زيادة مستويات الحديد في الجسم، وزيادة مستويات الطاقة والحفاظ على صحة الجهاز المناعي بفضل احتوائه على الفيتامينات والبروتينات، وهي جميعها شروط صحية قد تتضرر عندك في رمضان، فعليك بكبد الدجاج، مع الكراث والبابريكا المدخنة.
حضري خبز الكيتو بطحين اللوز و حافظي على رشاقتك
وصفة سهلة لخبز الكيتو بطحين اللوز شهية و صحية
تعد أطباق الشوربة من الأطباق الخريفية - الشتوية، فهي تمد الجسم بالدفء وتعد وجبة صحية وشهية
نقدم لك من مطبخ سيدتي طبق شوربة البطاطس بالذرة مغذية و شهية .. قدميها لعائلتك وشاركينا رأيك بطعمها الشهي والغني
تمتعي بتحضير طبق من الروبيان المشوي الطيبة والشهي بالتتبيلة المميزة على سفرتك، وصفة صحية لرجيمك المثالي
طريقة عمل السمك في الفرن بالطماطم ... طريقة طهي وصفات السمك في الفرن، تعتبر واحدة من الطرق الصحية لتناول البروتين الغذائي. ويعدّ السمك مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3 والفيتامينات والمعادن، وطهيه في الفرن بطريقة صحية يحافظ على قيمته الغذائية، ويساهم في تحسين الصحة بشكل عام.
سلطة الكينوا بالخضار لمرضى السكري ... تعد سلطة الكينوا بالخضار خياراً مثالياً لمرضى السكري، فهي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى الألياف التي تدعم الهضم وتحسن الشعور بالشبع لفترة أطول، يمكن تناولها كوجبة رئيسية خفيفة أو كمقبلات صحية، جرّبي معنا طريقة عمل سلطة الكينوا بالخضار بخطوات سهلة.
بان كيك البروتين ... يعتبر بان كيك البروتين خياراً مثالياً لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة غنية بالطاقة. على عكس البان كيك التقليدي الذي يحتوي على الكربوهيدرات البسيطة، يمنحكِ هذا البان كيك كمية عالية من البروتين الذي يساعد على بناء العضلات والشعور بالشبع لفترة أطول. هذه الوصفة من مطبخ سيدتي سهلة وسريعة التحضير، وتعتبر مناسبة للرياضيين ولجميع من يتبعون نظاماً غذائياً صحياً.
