عصير البنجر لمرضى السكري ... يعد عصير البنجر من أهم أنواع العصائر التي تعمل على الحفاظ على معدلات السكر بالدم ثابتة دون ارتفاع، حيث يعتبر خياراً مثالياً لمرضى السكري، جرّبيه وقدميه لعائلتكِ كمشروب صحي سهل ولذيذ.
الشوربة الخضراء ... ليست مجرد طبق مقبلات ساخن، بل يمكن أن تكون وجبة رئيسية متكاملة تمنح الجسم الطاقة والحيوية. غنية بالفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع وتحسين عملية الهضم. بفضل مكوناتها الصحية، تساهم الشوربة الخضراء في تقوية المناعة، الحفاظ على وزن صحي، وتعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي. يمكن تحضيرها بطرق متنوعة لتناسب الأذواق المختلفة. إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة سهلة وشهية لتحضيرها.
سموثي الموز بحليب الصويا صحي ... حضري المشروبات الصحية في منزلك بخطوات سهلة، واستبدليها بالعصائر المصنعة، جربي سموثي بطعم الموز، وزبدة الفول السوداني، وقدميه محلّى بالعسل اللذيذ
تعلمي أيضاً: سموذي الموز بالإجاص ...صحي وسريع
طريقة تحضير شيبس صحي للدايت ... عادةً ما يشعر الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً بالملل، وبالرغبة بتناول الأطعمة السريعة والغنية بالدهون كالشيبس، ولكن لحسن الحظ يمكن تحضير بعض أنواع الشيبس من خبز التورتيلا بطريقة الصحية وقليلة السعرات الحرارية، مما يُساعد على الالتزام بالدايت
ديتوكس الليمون والأناناس بالزنجبيل .. تساعد مشروبات الديتوكس على تحفيز عمليات الأيض وتنشيطها، الأمر الذي يسهل ويسرع من عملية خسارة الوزن الزائد، بالإضافة لكونه مشروب طبيعي صحي وبسيط المكونات، ستمنح هذه العصائر الشعور بالشبع لفترة أطول خلال النهار، جربي وصفتنا بمكونات بسيطة من الأناناس والليمون، وتمتعي بمذاقها المنعش
طريقة عمل توست بالأفوكادو للفطور ... تناولي الأفوكادو كفطور صحي ولذيذ، إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تساعد على الإحساس بالشبع والطاقة لفترة طويلة خلال اليوم، جربي وصفتنا وتمتعي بمذاقها الرائع وجددي دائماً من قائمة طعام فطورك في كل صباح.
طريقة عمل سمك الفيليه المقلي ... فيليه السمك من أشهى أنواع الأسماك وأكثرها شهرة وسهولة في التحضير، كما أنه طبق صحي معزز بالقيم الغذائية العالية، وطريقة تحضيره سريعة وسهلة جداً، جرّبي طريقة عمل سمك الفيليه المقلي بخطوات بسيطة من موقعنا، وتمتعي بوجبة لذيذة على سفرة الغداء
طريقة عمل غريبة بالشوفان ... الغريبة الناعمة من أصناف الحلويات الشرقية التقليدية المحببة للكثيرين، وتعتبر الغريبة بالشوفان بديل صحي ولذيذ باستخدام مكون الشوفان، جربي وصفتنا وقدميها كضيافة خفيفة مع فنجان من الشاي
عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل ... عصير صحي ولذيذ ويتمتع بفوائد عديدة تمد الجسم بكل ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن. قدمي على طريقة مطبخ سيدتي ألذ العصائر الطبيعية بمكونات بسيطة وطعم مثالي ولذيذ.
طريقة عمل الكينوا مع الخضار للرجيم ... طبق صحي يحتوي على نكهات متجانسة ومميزة، حضري سلطات الكينوا بأسهل خطوات من مطبخ سيدتي، لتكون سلطة للرجيم مناسبة بجميع الأوقات، وبأقل السعرات الحرارية، وتُقدم بجانب اللحوم الحمراء أو البيضاء المشوية
ساندويش الفول ...يُقدم الفول كطبق شعبي صحي ومفيد وبعدة أشكال، ومن ألذ وصفات الفول المدمس المعلب تحضيره بطعم تتبيلة لذيذة وشهية وحشوه بداخل أرغفة الخبز العربي.
قدمي وصفتك على مائدة الفطور، وتمتعي بمذاق ألذ الأطباق المنزلية.
كينوا بالتونة والخضار لرجيم صحي .. حتى لا تملّي من وصفات الرجيم، اخترنا لك طبقاً رائعاً ومشهياً محضر بأصناف الخضار المتنوعة مع الكينوا الصحية والمميزة
سموذي الموز بالإجاص ...صحي وسريع .. إن فكرتِ بالقيام بتحضير العصائر والمشروبات الصيفية المنعشة والصحية، لا تترددي بتحضير سموثي الموز والإجاص بالطعم الرائع والسريع
سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي.. من أطباق الرجيم المميزة، والمشبعة، والشهية، والمغذية، والمنعشة، حضريها لوجبة مميزة وخفيفة بطريقة ولا أسهل مع مطبخ سيدتي
الكباب المشوي مع الفليفلة والخردل لرجيم صحي .. لعل خبراء التغذية دائماً ما ينصحون بتناول الوجبات المشوية أثناء اتباع الحمية.. وهو ما اخترناه لك من مطبخ سيدتي بوصفة الكباب المشوي الشهي مع الفليفلة والخردل
السبانخ مع المشروم صحي و لذيذ .. يعد طبق السبانخ مع المشروم من أطباق المقبلات الخفيفة والصحية .. استغلي موسم أوراق السبانخ الطازجة وحضري هذا الطبق الشهي والمعد بعناية لك من مطبخ سيدتي
من المعروف أن الملفوف الأحمر يتمتع بالعناصر الغذائية الغنية، حضري من الملفوف الأحمر طبق سلطة الملفوف الأحمر لرجيم صحي، وتمتعي بأطيب طعم من سلطات للرجيم وبأقل السعرات الحرارية
تقدم إليك "سيدتي.نت" وصفة سلطة المعكرونة بالأرضي شوكي، وصفة مبتكرة ومميزة، وحضريها وشاركي صديقاتك بها لرجيم صحي ومتوازن
اللبنة مع الشبت والفلفل لفطور صحي وخفيف، بخطوات سهلة وبسيطة، أعدي لعائلتك أشهى أطباق الفطور الصباحية على السفرة، وتمتعوا بالصحة والعافية، من تقديم الطاهية منال عبيدة
من أهم أسباب تناول طفلك للغذاء الصحي، هو اعتماده عليك كلياً باختيارك للوجبات الصحية والمفيدة له.. ولأننا بمطبخ سيدتي نهتم بكل ما هو صحي ومفيد لصحة طفلك
اخترنا لك طبق كرات التونا المقلية الشهية.. الطبق من إعداد مدونة الطعام منار مجدي حضرته خصيصاً لمطبخ سيدتي
