نقدم لك طريقة عمل شوربة الدجاج بالشعيرية للرجيم، وتعدّ الشوربة من الأطباق الخفيفة والصحية لمن يتبعون الرجيم، زيني الشوربة بالبقدونس المفروم لمزيد من اللذة
وصفة اليوم للرجيم هي طريقة شوربة البطاطس الصحية للرجيم، طبق جانبي جديد، ويعتبر من الأكلات السريعة بتحضيرها في المطبخ، نقدمها لك من مطبخ سيدتي، وبالصحة والعافية
سلطة جبن الموزريلا مع البرتقال، طبق خفيف ومغذي من أطباق السلطة المحضرة بالبرتقال، وجبنة الموزريلا الشهية، حضريه بأسهل طريقة وألذ مذاق
اللقيمات الذهبية الهشة بدون بيض ... تعدّ اللقيمات من أشهر وألذ أنواع الحلويات في المطبخ السعودي، وتمتاز بسهولة تحضيرها ولا تتطلب كثيراً من الوقت والجهد، وتقدم اللقيمات في المناسبات المختلفة، ويقبل عليها الصغار والكبار، جرّبي طريقة عمل اللقيمات الهشة بدون بيض بخطوات سهلة.
حلى الكاسات بالبسكويت والقشطة بدون فرن ... هناك أشكال وأنواع كثيرة للحلويات الباردة التي يعشقها الكبار والصغار، جرّبي معنا طريقة عمل حلى الكاسات بالبسكويت والقشطة بخطوات سهلة، وقدّمي الحلى لعائلتكِ إلى جانب القهوة أو الشاي، إليكِ الطريقة بالخطوات البسيطة.
سلطة المكرونة بالتونة ... تعد السلطات من أهم الأطباق الجانبية التي تقدّم دائماً على المائدة إلى جانب الأطباق الرئيسية المختلفة، كما يمكن إعدادها بمكونات بسيطة ولا تحتاج إلى وقت وجهد كبير في إعدادها، جرّبي معنا طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة بخطوات سهلة وفائدة كبيرة.
فطيرة الفراولة بالجبن الكريمي ... تعمل الفراولة على تقوية الجهاز المناعي في الجسم وتمنع تكوّن الأمراض لاحتوائها على فيتامين (سي)، كما أن لها تأثير وقائي ضد السرطان عن طريق منع تلف الخلايا، وتستخدم الفراولة في تحضير العديد من الحلويات والسلطات الشهية والفطائر، جرّبي معنا طريقة عمل فطيرة الفراولة بالجبن الكريمي بخطوات بسيطة ومذاق لا يقاوم باستخدام عجينة البف باستري الجاهزة والهشة.
أرز بسمتي بالخضار دايت ... يعتبر هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية فكوب واحد من الأرز البسمتي المطبوخ يحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية. نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل أرز بسمتي بالخضار لمن يتبعون الدايت، وصفة ذات قيمة غذائية عالية غنية بالألياف ومناسبة جداً للرجيم.
أسهل طبق متبل باذنجان بالزبادي ... يعد الباذنجان من الخضراوات الغنية بالألياف، ويحتوي نصف كوب من الباذنجان المشوي أو المطبوخ على 35 سعر حراري فقط، أمّا الألياف الموجودة به تساعد على الشعور بالشبع مما يساهم في تناول عدد أقل من السعرات الحراريّة في اليوم، جرّبي معنا طريقة عمل متبل الباذنجان بالزبادي لتقدمي طبق مقبلات شامي شهي بخطوات سهلة.
سلطة الجرجير مع الفراولة والجوز ... يساعد الجرجير في الحفاظ على الوزن من خلال المساعدة على الشعور بالشبع، وتوفير الطاقة اللازمة للجسم، وكذلك الوقاية من الإمساك، وتحسين صحة بطانة الأمعاء لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، كما تعمل الفراولة على تقوية الجهاز المناعي وتمنع تكوّن الأمراض بفضل احتوائها على فيتامين سي الوفير، جرّبي معنا طريقة عمل سلطة الجرجير مع الفراولة لتزيّني بها سفرتكِ إلى جانب الأطباق المفضلة.
ساندويش التيركي المدخن لفطور خفيف ... يعد التيركي خياراً مثالياً لكمال الأجسام لاحتوائه على البروتين ومصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، والحديد، والنحاس، وحمض الفوليك، وفيتامينات ب. جرّبي معنا طريقة عمل ساندويش التيركي المدخن وقدميه على سفرة وجبة الفطور إلى جانب السلطة الخضراء لتحصلي على وجبة متكاملة.
تاكو البطاطس المخبوزة ... يعود أصل تاكو البطاطس إلى المطبخ المكسيكي التقليدي، وتستخدم المكونات المتاحة بشكل إبداعي لإعداد وجبات سريعة ومرضية لأذواق للجميع. جرّبي معنا طريقة عمل تاكو البطاطس المخبوزة بخطوات بسيطة لتزيّني بها سفرتك كنوع من المقبلات الساخنة الشهية والمحببة لدى الجميع.
غزلية بالفيديو ... عُرفت حلوى غزل البنات بهذا الاسم في مصر والشام، أما في الأردن والعراق فعرفت باسم شعر البنات، وفي الخليج عرفت بلحية بابا أو لحية الشايب، وفي ليبيا عرفت باسم حلوى القطن، وفي تونس عرفت باسم جدّي، وفي السودان عرفت باسم حلاوة قطن، وحلوة الصوفة في المغرب. شاهدي فيديو حلويات مطبخ سيدتي، وتعرفي على طريقة عمل ألذ وصفات الحلويات العربية الشعبية التقليدية في البيت.
كيكة الشوكولاتة الداكنة بدون دقيق للرجيم ... كيكة الشوكولاتة الداكنة من الحلويات الفرنسية الشهية التي يفضلها الجميع على سفرة تحلية رمضان، خاصةً لمتبعي الحميات الغذائية والرجيم، فالشوكولاتة الداكنة تساعد على خسارة الوزن الزائد من خلال كبح الشهية لقدرتها على تحفيز إنتاج هرمونات معينة قد توحي للدماغ بأن الجسم قد حصل على كفايته من الطعام، نقدّم لكِ طريقة عمل كيكة الشوكولاتة الداكنة بدون دقيق للرجيم بخطوات سهلة في المنزل.
كب كيك بالشوكولاتة البيضاء ... يعد الكب كيك من أكثر أنواع الحلويات إنتشاراً في جميع أنحاء العالم لطعمه اللذيذ وشكله المميز، حيث يقدم في المناسبات الخاصة بكثرة، وتتعدد طرق إعداد الكب كيك بنكهات وحشوات مختلفة، جرّبي طريقة عمل كب كيك بالشوكولاتة البيضاء بخطوات بسيطة من مطبخ سيدتي.
دقة الشطة للكشري ... الكشري من أشهر الأطباق المصرية الشعبية وأكثرها انتشاراً، وتتعدد أنواع الصلصات المضافة للكشري، فمنها الصلصة الحارة أو صلصة الطماطم أو صلصة الثوم وغيرها، تعرفي على طريقة عمل دقة الشطة للكشري لمحبي الأطباق الحارة بخطوات ومقادير بسيطة.
حلى كيك البرتقال للرجيم ... من المعروف أن البرتقال له فوائد عديدة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، جرّبي حلى البرتقال الشهي بطريقة صحية ومناسبة لمن يتبعون الرجيم بخطوات بسيطة في المنزل على طريقة مطبخ سيدتي.
صينية خضار بالجبن ... تعد صينية الخضار من أهم الأطباق الرئيسية التي تقدّم على المائدة، لما لها من فوائد عديدة للجسم، فهي تحتوي على البروتينات والفيتامينات، جرّبي طريقة عمل صينية الخضار بإضافة أصناف منوعة من الجبن مثل الشيدر والموزاريلا، لتجددي من أطباقك الرائعة على السفرة، جربي وصفتنا بخطوات بسيطة في المنزل، وقدميها لعائلتكِ إلى جانب السلطة المفضلة.
حلى الخشخش الصحي للرجيم ... هو حلى الشعيرية وهي من المواد الغذائية المستهلكة في أكلاتنا في المطبخ العربي، حيث نستخدمها في طبخات مختلفة مثل الشوربات، أو مع الأرز، واشتهرت أيضاً كطبق تحلية خصوصاً في فصل الشتاء. أعدي ألذ وصفات الحلويات الخفيفة المثالية لرجيمك على طريقة مطبخ سيدتي.
شوربة خضار طازجة خفيفة للرجيم ... تعد شوربة الخضار واحدة من أفضل أنواع الشوربات الرمضانية الصحية للرجيم، حيث تحتوي على مجموعة من الخضروات الطازجة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، بالإضافة إلى الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، إليكِ طريقة العمل بخطوات بسيطة.
