سموذي التمر والموز بالقرفة ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، وصفة من العصائر الطبيعية الغنية بالفوائد الغذائية وهي مهمة لتعزيز المناعة ومحاربة فقر الدم، تعلمي معنا طريقة عمل السموذي وتمتعي مع أفراد أسرتك بفوائده ومذاقه اللذيذ
شاهدي: سموذي التفاح بالقرفة والشوفان بالفيديو
ستيك دجاج بالخضار للرجيم ... تعدّ قطعة ستيك الدجاج من الأكلات الملائمة لمتبعي الحميات الغذائية، وذلك بسبب انخفاض نسبة الدهون فيها وارتفاع البروتين، أضيفي معها الخضار لزيادة الإحساس بالشبع لفترة طويلة، جربي وصفتنا وبالصحة والعافية
شاهدي: ستيك الدجاج الشهي على طريقة منال العالم بالفيديو
صيادية السمك .. إليك من مطبخ سيدتي طريقة عمل أطيب طبخات السمك المميزة مع الأرز، وصفة سهلة وسريعة ومعروفة على المائدة العربية بطعمها الطيب وفائدتها الغذائية، تقدم الصيادية بجانب أطباق السلطات بحسب الرغبة
شوربة القرع بالجزر ... يحتوي القرع على العديد من الفوائد الغذائية الضرورية والمهمة لصحة الجسم، قدمي من القرع أطيب الوصفات من المقبلات الساخنة بطريقة عمل سهلة وبطعم ولا أطيب منه
سلطة فواكة بالزبادي للرجيم ... تعدّ الفواكة مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية المناسبة لإنقاص الوزن، حضري مع مطبخ سيدتي سلطة الفواكة السهلة والطيبة بطعم اللبن الزبادي، وصفة سهلة وسريعة وصحية
شاهدي: سلطة البوملي بالفيديو
شوربة الطماطم الإيطالية .. تعد وصفات الشوربة من المقبلات الساخنة اللذيذة والغنية بالمكونات الغذائية المهمة، تعرفي على طريقة عمل شوربة الطماطم على أصولها من المطبخ الإيطالي، وصفة سهلة وسريعة وطيبة جداً
شوربة العدس البني بالبطاطس ... أضيفي على سفرتك وصفات المقبلات الساخنة من الشوربات اللذيذة والمفيدة، طبق يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية للجسم، قدمي شوربة العدس بطعم البطاطس وبالصحة والعافية
طريقة عمل ساندويش اللبنة بالزعتر للفطور ... طبق اللبنة على سفرة الفطور الصباحي من أهم الأطباق من ناحية فوائدها الصحية العديدة، أضيفي الزعتر لساندويش اللبنة لتزيد من قيمتها الغذائية وطعمها الشهي.. جربيها الآن
تعلمي أيضاً: تغميسة لبنة بالنعناع والجوز خطوة بخطوة بالصور
سلطة التمر دايت ... سلطة رجيم مشبعة وخفيفة ومليئة بالعناصر الغذائية الضرورية، جربي تحضير أطيب أكلات الدايت مع مطبخ سيدتي وبالصحة والعافية
شوربة الجزر والكوسا، وصفة رائعة الطعم من المقبلات الساخنة، سهلة التحضير، ولا تحتاج الكثير من الوقت، كما أنها غنية بالنكهة الطيبة، والفائدة الغذائية
شاهدي أيضاً: شوربة القرع بالتفاح الأخضر والجزر بالفيديو
سلطة الفواكة مع بذور الخشخاش للوقاية من سرطان الثدي ... تمتعي بوجبة أكل صحي، وتعلمي مع مطبخ سيدتي كيفية تحضير أغذية تحارب سرطان الثدي، وصفة سهلة وبسيطة من سلطات الفواكة المليئة بالفوائد الغذائية الضرورية والمهمة
تعلمي أيضاً: سموذي الفواكة لمحاربة سرطان الثدي
كيك كاكاو بالمج ... وصفة حلى غاية في الروعة من وصفات الكيكات السريعة جداً في تحضيرها وتقديمها، ويتم خبزها في جهاز المايكرويف في عدة دقائق فقط، تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة تحضير الوصفة ويمكنكِ تزيينها باستخدام صوص الشوكولاتة بحسب الرغبة
خبز النان الهندي بالفرن ... خُبز مُحمّر ومُسطّح، ومخبوز في الفرن، ويتنوّع هذا النوع من الخبز وفقاً للمنطقة التي يأتي منها، ويُفضّل تناوله ساخناً، ومدهوناً بالزُّبدة أو السّمنة، أو يمكن أن يُقدّم محشيّاً مع اللَّحمة المفرومة.
وخُبز النان يتم تحضيره في شكله الأصلي في فرن تندوري وهو نوع من أنواع الأفران الطينية (فرن الطين). إلا أن وصفتنا المقدمة لكِ من مطبخ سيدتي مثالية لتحضيرها في المنزل، بحيث يمكن خبزها في فرن عادي.
عصير التوت والموز لفطور المدرسة ... إن إشراك الأطفال في تحضير الوجبات قد يشجعهم على تجربة أطعمة جديدة. بالنسبة لهذه الوصفة، اطلبي من الأطفال اختيار الفاكهة التي يرغبون في تناولها. يمكن للأطفال الأكبر سناً المساعدة في مزج العصائر ويمكن للأطفال الأصغر سناً المساعدة في اختيار الكوب المفضل لديهم.
مخلل على الطريقة الإيطالية ... يعتبر المخلل مصدراً غنياً بالبروبيوتيك؛ إذ إنّ البكتيريا النافعة الموجودة في المخللات، والتي يُطلق عليها البروبيوتيك تُساهم في عملية الهضم، وفي الحفاظ على صحة الأمعاء، وذلك من خلال تنظيم البكتيريا الموجودة في الأمعاء، وتحفيز وتطوير جهاز المناعة في الجسم
