تشيز كيك جوز الهند وصفة حلويات غربية مميزة وشهية بنكهة جوز الهند، نقدمها لك من مطبخ سيدتي، جربيها وشاركينا رأيك بالطعم اللذيذ والطيب
طريقة عمل الفراخ دايت ... الفراخ أو الدجاج من أكثر اللحوم انتشاراً على مستوى العالم، حيث تمتاز بمذاقها اللذيذ، وطعمها الرائع، كما أنها لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون، إلى جانب الطرق المتنوّعة التي من الممكن أن تحضّر بها، كالشي على الفحم، والشيّ في الفرن، ويمكن تناولها مسلوقة أيضاً.
ساندويش دونر كباب لحم ... من الوجبات السريعة الشهيرة خاصة في المطبخ التركي، ويتميز الساندويش بطعمه الغني والمذاق اللذيذ للحم المتبل والمشوي. يمكن تحضيره في المنزل بطريقة سهلة وسريعة وشهية، جربيه من مطبخ سيدتي الآن، وشاركينا تجربتك.
بسكويت الشوفان الخفيف ... بسكويت الشوفان من أفضل الخيارات لحلى خفيف وصحي يجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة العالية، فالشوفان يمد الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة، إضافة إلى أنه مصدر جيد للألياف والفيتامينات، ويمكن إعداد بسكويت الشوفان بكل سهولة في المنزل ومكونات متوفرة في مطبخك.
السلمون مع النوكي ... من فوائد محتويات وصفة السلمون والخضار الخضراء الداكنة للرياضيين، أنها تعتبر مثالية لوجبة سريعة بعد التدريب وهي مليئة بفيتامينات ب اللازمة لدعم إنتاج الطاقة.
تتكون الغنوتشي من البطاطس التي توفر مصدراً رائعاً للكربوهيدرات للمساعدة في تجديد الجليكوجين المفقود، كما يعد السلمون مصدراً للبروتين وأوميغا 3، البروتين مهم لإصلاح العضلات والتعافي بينما يحتوي أوميغا 3 على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب الذي قد يحدث أثناء ممارسة الرياضة.
تحتوي السبانخ على المغنيسيوم والحديد اللذين يعتبران ضروريين لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وهي ضرورة حيوية لمن يمارسون التمارين الرياضية الهوائية، وأخيراً، توفر الجبنة الكريمية أيضاً مصدراً للكالسيوم للمساعدة في دعم صحة العظام وهو أمر ضروري إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام.
الكبد مع الخضراوات ... الكبد الحيواني غني بالحديد، النحاس، فيتامينات بي وفيتامين أ والاستهلاك اليومي للكبد يمكن أن يكون ضاراً؛ على سبيل المثال، فالحصة الواحدة من كبد البقر تحوي كمية من فيتامين أ تفوق الكمية الغذائية المرجعية الموصى بها.
يمكن شوي الكبد أو سلقه أو قليه قلياً سريعاً، أو قد يؤكل نيئاً (سودة نية كما في المطبخ اللبناني). وهو من الأكلات التقليدية، الذي تعوّد عليه محبو المطبخ اللبناني، ويمكن دمج قطع الكبد من اللحم أو الكلية، كما في تحضير "الكبدة اسكندراني" في مصر، كما في العديد من أطباق الشرق الأوسط مشويات مشكلة. كما يمكن توفّر الكبد في الأسواق كطعام يدهن على الخبز أو بشكل باتيه أو كبد دسم أو مقطّع. لكنه إلى جانب الخضراوات، يوفر قيمة غذائية متوازنة.
الأرز مع الدجاج ... أصل هذا الطبق من إسبانيا وهو شكل من أشكال بيلاف، وهو شائع في دول أمريكا اللاتينية كافة، وقد انتقل إلى البلاد العربية، واختلف تقديمه حسب أنواع البهارات المضافة إليه، أو بعض الصلصات كاللبن أو الطماطم.
تعرفي في السطور التالية على أسهل وصفات الأرز مع الدجاج، وقدمي وجبة غداء مميزة على سفرتك.
اللبنة مع الجوز ... استقبلي ضيوفك بتقديم أطيب وأشهى وصفات الضيافة على السفرة، أعدي بجانب الخضار المقطعة أو الموالح طبق من اللبنة مع الجوز، طبق جانبي سهل التحضير وطعمه مميز جداً
تعلمي أيضاً: تغميسة لبنة بالنعناع والجوز خطوة بخطوة بالصور
بطاطا مع الجبن ... جربي تحضير وصفات البطاطس المهروسة بطريقة أعضاء مطبخ سيدتي السهلة والسريعة
الليموناضة مع الفراولة ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل الوصفات بالفراولة الشهية جداً، جربي طريقتنا بتحضير العصائر الطبيعية السهلة والسريعة وتمتعي مع عائلتك بطعمها المنعش
التونا مع المعكرونة ... على طريقة أعضاء مطبخ سيدتي قدمي وصفات المكونة الرائعة والشهية مع سمك التونة المميز
فيتوتشيني مع الروبيان .. أعدي من المطبخ الإيطالي الزاخر بمأكولاته الشهية والمحببة على السفرة العربية، أطيب وصفات المكرونة مع المأكولات البحرية الطيبة والصحية، جربي المذاق المميز والفائدة الصحية بطبق واحد
شاهدي: فيتوتشيني بالفيديو
الكريب مع الجبن ... عجينة الكريب من وصفات العجين التي يمكنكِ حشوها بالمالح والحلو بحسب الرغبة، جربيها بحشوة جبنة الشيدر الشهية وقدمي الكريب كطبق فطور سهل وسريع وطيب جداً
تعلمي أيضاً: كريب زيت الزيتون والزعتر بالجبن خطوة بخطوة بالصور
الحمّص مع القرنبيط .. نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل أشهى المقبلات الشامية المميزة على السفرة، بطريقة سهلة وطعم ولا أروع
الصفوف مع القهوة سريعة التحضير .. الصفوف هي نوع من الحلوى اللبنانية المشهورة، حضرنا لك من مطبخ سيدتي حلى الصفوف مع القهوة سريعة التحضير الشهية والطيبة وبمذاق القهوة الطيب.
اقرئي ايضاً : طريقة عمل المدلوقة بالفستق الحلبي من مطبخ منال العالم
