طريقة عمل الفول المدمس المطحون للدايت ... الفول المدمس من الأكلات الشعبية المنتشرة في جميع البلدان العربية، وهو من الأطباق الأساسيّة في المطبخ المصري، حيث يرغب الكثير من الناس في تناوله، بسبب طعمه اللذيذ، بالإضافة إلى فوائده الجمّة لصحة الجسم؛ حيث يعدّ من الوجبات الغذائية المتكاملة التي تحتوي جميع العناصر الغذائية كالبروتين، والفيتامينات، والألياف
مافن البلوبيري واللوز ... حلى المافن من أصناف الحلويات الغربية المميزة بمذاقها الطيب والمتعدد النكهات، جربي وصفة المافن بالبلوبيري الطازج واللوز اللذيذ، وقدمي وصفتك كضيافة مميزة على السفرة
شاهدي: مافن الموز بالعسل
صوص الجبنة الزرقاء ... بجانب أصابع الموالح والسناك والخبز المحمص والخضار الطازجة المقطعة، قدمي وصفة جانبية طيبة وسريعة التقديم، جربي صوص الجبنة الزرقاء وتمتعي بطعمها اللذيذ
تعلمي أيضاً: صوص جبن الشيدر
خبز الصمون العراقي .. من أشهر أنواع الخبز التقليدي في العراق، ويتميز بالمذاق اللذيذ، وهو يصلح للساندويشات والمشاوي، ويمكنك تحضيره بكل سهولة في المنزل، تتبعي الخطوات الدقيقة وجربيه الآن
تعلمي أيضاً: الخبز العربي
تاكو الدجاج .. نقدم لك من مطبخ سيدتي أشهى الأكلات من المطبخ المكسيكي المشهور بوصفاته الطيبة والمميزة، قدمي التاكو المكسيكي بطعم الدجاج اللذيذ
تعلمي أيضاً: سلطة التاكو الشهية
سلطة الجرجير والفراولة بالفيديو .. إن سلطات الجرجير مميزة بمذاقها اللذيذ والرائع، كما أنها سلطة سهلة جداً وسريعة في التحضير، شاهدي الفيديو وقدميها باردة
شوربة الطماطم .. تعد أطباق الشوربات من الوصفات المفضلة في فصل الشتاء، لذلك حضرنا لك من مطبخ سيدتي طبق شوربة الطماطم المميزة.. حضريها وشاركينا رأيك بطعمها اللذيذ
كلوب ساندويش بالخضروات ... الكلوب ساندويش من الوجبات السريعة والخفيفة والشائعة في الكثير من المطاعم الشهيرة والكافيهات المختلفة، لما تتميز بطعمها اللذيذ والمرغوب لدى جميع الفئات العمريّة، ويمكنكِ تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة وخلال دقائق، جرّبي معنا طريقة عمل كلوب ساندويش بالخضراوات بخطوات سهلة وبسيطة.
وتجدر الإشارة إلى أن جامبون البقر من المكونات الأساسية في وصفتنا، وهو عبارة عن لحم مملّح ومجفف مأخوذ من فخذ البقر، وهو يشكل مكوناً لذيذاً في تحضير الساندويشات والسلطات والفطاير والبيتزا.
طريقة عمل البسبوسة بالقشطة ... من الحلويات العربية المشهورة في أنحاء العالم، وذلك بسبب طعمها المميز اللذيذ، والذي يختلف عن الحلويات الأخرى، ولعل أكثر ما يميز الحلويات العربية عن غيرها هو اعتمادها على القطر في الخطوات الأخيرة من إعدادها، ومن الأمثلة على الحلويات العربية، الكنافة والبقلاوة والبسبوسة.
طريقة عمل الشاكرية السورية ... تعتبر أكلة الشاكرية من أهم الأكلات في المطبخ الشامي، وتتميز بطعمها اللذيذ وقوامها الكريمي، ويتم تحضيرها بشكل أساسي من مكونات اللبن الرائب أو الزبادي، والدجاج المستخدم فيها يوفر كمية جيدة من البروتين، والأرز مصدر الكربوهيدرات اللازمة للحصول على الطاقة.
السلمون مع النوكي ... من فوائد محتويات وصفة السلمون والخضار الخضراء الداكنة للرياضيين، أنها تعتبر مثالية لوجبة سريعة بعد التدريب وهي مليئة بفيتامينات ب اللازمة لدعم إنتاج الطاقة.
تتكون الغنوتشي من البطاطس التي توفر مصدراً رائعاً للكربوهيدرات للمساعدة في تجديد الجليكوجين المفقود، كما يعد السلمون مصدراً للبروتين وأوميغا 3، البروتين مهم لإصلاح العضلات والتعافي بينما يحتوي أوميغا 3 على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب الذي قد يحدث أثناء ممارسة الرياضة.
تحتوي السبانخ على المغنيسيوم والحديد اللذين يعتبران ضروريين لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وهي ضرورة حيوية لمن يمارسون التمارين الرياضية الهوائية، وأخيراً، توفر الجبنة الكريمية أيضاً مصدراً للكالسيوم للمساعدة في دعم صحة العظام وهو أمر ضروري إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام.
الكبد مع الخضراوات ... الكبد الحيواني غني بالحديد، النحاس، فيتامينات بي وفيتامين أ والاستهلاك اليومي للكبد يمكن أن يكون ضاراً؛ على سبيل المثال، فالحصة الواحدة من كبد البقر تحوي كمية من فيتامين أ تفوق الكمية الغذائية المرجعية الموصى بها.
يمكن شوي الكبد أو سلقه أو قليه قلياً سريعاً، أو قد يؤكل نيئاً (سودة نية كما في المطبخ اللبناني). وهو من الأكلات التقليدية، الذي تعوّد عليه محبو المطبخ اللبناني، ويمكن دمج قطع الكبد من اللحم أو الكلية، كما في تحضير "الكبدة اسكندراني" في مصر، كما في العديد من أطباق الشرق الأوسط مشويات مشكلة. كما يمكن توفّر الكبد في الأسواق كطعام يدهن على الخبز أو بشكل باتيه أو كبد دسم أو مقطّع. لكنه إلى جانب الخضراوات، يوفر قيمة غذائية متوازنة.
الأرز مع الدجاج ... أصل هذا الطبق من إسبانيا وهو شكل من أشكال بيلاف، وهو شائع في دول أمريكا اللاتينية كافة، وقد انتقل إلى البلاد العربية، واختلف تقديمه حسب أنواع البهارات المضافة إليه، أو بعض الصلصات كاللبن أو الطماطم.
تعرفي في السطور التالية على أسهل وصفات الأرز مع الدجاج، وقدمي وجبة غداء مميزة على سفرتك.
اللبنة مع الجوز ... استقبلي ضيوفك بتقديم أطيب وأشهى وصفات الضيافة على السفرة، أعدي بجانب الخضار المقطعة أو الموالح طبق من اللبنة مع الجوز، طبق جانبي سهل التحضير وطعمه مميز جداً
تعلمي أيضاً: تغميسة لبنة بالنعناع والجوز خطوة بخطوة بالصور
بطاطا مع الجبن ... جربي تحضير وصفات البطاطس المهروسة بطريقة أعضاء مطبخ سيدتي السهلة والسريعة
الليموناضة مع الفراولة ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل الوصفات بالفراولة الشهية جداً، جربي طريقتنا بتحضير العصائر الطبيعية السهلة والسريعة وتمتعي مع عائلتك بطعمها المنعش
التونا مع المعكرونة ... على طريقة أعضاء مطبخ سيدتي قدمي وصفات المكونة الرائعة والشهية مع سمك التونة المميز
فيتوتشيني مع الروبيان .. أعدي من المطبخ الإيطالي الزاخر بمأكولاته الشهية والمحببة على السفرة العربية، أطيب وصفات المكرونة مع المأكولات البحرية الطيبة والصحية، جربي المذاق المميز والفائدة الصحية بطبق واحد
شاهدي: فيتوتشيني بالفيديو
الكريب مع الجبن ... عجينة الكريب من وصفات العجين التي يمكنكِ حشوها بالمالح والحلو بحسب الرغبة، جربيها بحشوة جبنة الشيدر الشهية وقدمي الكريب كطبق فطور سهل وسريع وطيب جداً
تعلمي أيضاً: كريب زيت الزيتون والزعتر بالجبن خطوة بخطوة بالصور
