يخنة الخضراوات على الطريقة المغربية

للأكل المغربي نكهة شهية مميزة، ولذلك نقدم لك من مطبخ سيدتي وصفة يخنة الخضراوات على الطريقة المغربية، طبق يخنة الخضراوات مليء بالفوائد التي يحتاجها الجسم من وقت لآخر.

حضري يخنة الخضراوات بجانب طبق من الكسكس بالأعشاب لتحصلي على طبق جديد ومبتكر 



شاهدي فيديو : صينية الخضار المشوي بالصوص

مقادير يخنة الخضراوات على الطريقة المغربية

- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغيرة ومفرومة)
- الثوم : فص (كبير، مهروس)
- الكرات : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- الجزر : كوب (حلقات)
- البطاطا الحلوة : ثلاث أرباع الكوب (مُقطعة إلى مكعبات)
- الكوسا : كوب (مقطع مكعبات كبيرة)
- البطاطس : ثلاث أرباع الكوب (مقطعة مكعبات)
- حمص : كوب (مسلوق)
- زبيب : 2 ملعقة كبيرة
- كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة
- الكراوية : ربع ملعقة صغيرة
- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (طازج)
- الصلصة : ملعقة كبيرة
- هريسة : ملعقة صغيرة
- العسل : ملعقة صغيرة
- البقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- مرق خضار : 3 اكواب

طريقة تحضير يخنة الخضراوات على الطريقة المغربية

1.  في قدر كبير على النار يُسخن الزيت ويُضاف له البصل المفروم والكرات والثوم مع التقليب لمدة دقيقتين.

2.  يُضاف الجزر ويقلب مع الخليط لمدة دقيقة ثم تُضاف الكزبرة الجافة والبابريكا والكراوية ورشة فلفل أسود طازج ثم تُضاف مرقة الخضراوات والصلصة والهريسة ويترك المزيج ليغلي.

3. ثم تُضاف قطع البطاطا والبطاطس والكوسا ثم تخفف الحرارة ويترك المزيج على نار هادئة جدا لمدة 35 دقيقة ثم يُضاف الحمص والزبيب والعسل ويُغطى القدر مرة أخرى لمدة 10 دقائق.

4. يُضاف البقدونس المفروم قبل التقديم مباشرة ويقدم مع الكسكس. 

 

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل للحفاظ على الموز والتفاح من دون اسوداد
حيل للحفاظ على الموز والتفاح من دون اسوداد
إن اسوداد الموز والتفاح بعد تقطيعهما ظاهرة طبيعية ناتجة عن الأكسدة الإنزيمية ولا تعني بالضرورة أن الفاكهة أصبحت غير صالحة للأكل، يمكنك اتباع هذه الحيل البسيطة للحفاظ على الموز والتفاح من دون اسوداد.
حيل بسيطة لتحويل أي مقلاة عادية إلى مقلاة غير لاصقة
حيل بسيطة لتحويل أي مقلاة عادية إلى مقلاة غير لاصقة
لا يتطلب تحويل المقلاة العادية إلى مقلاة غير لاصقة شراء أدوات جديدة أو إنفاق مبالغ كبيرة، بل يعتمد الأمر على مجموعة من العادات البسيطة مثل التسخين الصحيح.
لماذا تظهر رائحة كريهة داخل الثلاجة رغم تنظيفها؟
لماذا تظهر رائحة كريهة داخل الثلاجة رغم تنظيفها؟
ظهور رائحة كريهة داخل الثلاجة رغم تنظيفها لا يعني بالضرورة أن عملية التنظيف غير فعالة، بل قد يكون نتيجة وجود مصادر خفية للروائح مثل بقايا الطعام المتراكمة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ