سلطة التونة الصحية خطوة بخطوة بالصور

سلطة التونة الصحية خطوة بخطوة بالصور

سلطة التونة الصحية خطوة بخطوة بالصور .. تمتعي بوجبة صحية، منعشة، وخفيفة من مكونات متوفرة في مطبخك، وتعلمي طريقة التحضير بالخطوات والصور بكل سهولة وبطعم لذيذ

المقادير

- خس : كوب (مفروم خشن)
- الذرة : كوب (معلبة / مغسولة ومصفاة)
- التونا : علبة (علبة كبيرة الحجم / مصفاة من الماء)
- ملح : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة

خطوة بخطوة

الخطوة الاولى

ضعي الخس المفروم في وعاء عميق

الخطوة الثانية

أضيفي كوب الذرة

الخطوة الثالثة

أضيفي التونة المصفاة من الماء

الخطوة الرابعة

نكهي السلطة بالملح

الخطوة الخامسة

أضيفي عصير الليمون الحامض

الخطوة السادسة

أضيفي زيت الزيتون

الخطوة السابعة

حركي المكونات حتى تتوزع وتتجانس

الخطوة الثامنة

قدمي سلطة التونة الصحية فوراً

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ