أرز مقلي بالدجاج والخضار

أرز مقلي بالدجاج والخضار

أرز مقلي بالدجاج والخضار .. نقدم لك من مطبخ سيدتي وصفة غداء محضرة في البيت بأسرع الخطوات، قدميها لعائلتك وتمتعي بطعم وصفات الأرز الشهية والمميزة وبنكهة طيبة ولذيذة

شاهدي:  الأرز المقلي بالروبيان بالفيديو

المقادير

- الأرز : كوب (مفلفل وجاهز)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)
- البازيلاء : نصف كوب (مجمدة مسلوقة ومصفاة)
- الجزر : نصف كوب (مقطع مكعبات / مسلوق ومصفى)
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات صغيرة)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت النباتي في مقلاة ووك على نار متوسطة.
  2. أضيفي الدجاج والفلفل الأسود وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الدجاج ويطرى.
  3. أضيفي البازيلا والجزر والذرة والصويا صوص وقلبي لمدة 10 دقائق على نار عالية حتى ينضج الدجاج.
  4. أضيفي الأرز المفلفل وقلبي المزيج.
  5. اسكبي الأرز في طبق التقديم  وزيني بالبصل الأخضر وقدميه ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ