جمبري بالسبانخ

جمبري بالسبانخ

جمبري بالسبانخ ... حين يجتمع الجمبري والسبانخ على المائدة، تعلو القيمة الغذائية بشكل لا يضاهى، لتجدي مائدة ساحرة يزينها طبق بحري مع الخضروات، وهذان المكونان يمتزجان بصلصة الصويا، ليميلا بالطبق إلى الأصل الآسيوي؛ حيث الأكل الصحي والبسيط في طريقة الإعداد.

المقادير

- الجمبري : كيلو
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مقطع إلى شرائح)
- السبانخ : 500 غراماً (طازج)
- الثوم : 4 فصوص (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- الصويا صوص : 4 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

  1. سخني في وعاء صيني ملعقة زيت، ثم أضيفي الثوم وقلبيه حتى يصبح لونه بنياً، وارفعيه عن النار، وصفيه على ورق المطبخ.
  2. في الوعاء نفسه، ضعي الفلفل الأحمر، وقلبيه لمدة دقيقة حتى يطرى، ثم أزيحيه جانباً.
  3. أضيفي باقي كمية الزيت إلى الوعاء، وضعي الجمبري، وقلبيه لمدة 3 دقائق، ثم أضيفي إليه صوص الصويا، وقلبي لمدة دقيقة، ثم ضعي السبانخ وقلبيه لمدة دقيقة أخرى.
  4. أضيفي الفلفل الأحمر والثوم إلى الخليط، واخلطي جميع المكونات، وقدمي الطبق فوراً.

تعلمي أيضاً:  جمبري مقشر بالصوص

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ