فول بالخلطة السعودية

فول بالخلطة السعودية

فول بالخلطة السعودية ... يحضر الفول بطرق مختلفة من بلد لآخر، ويتميز الفول بأنه طبق غني بالبروتينات والألياف، تعرفي على طريقة تحضير الفول بخلطة التوابل المميزة والخضار المنوعة من المطبخ السعودي وبخطوات سهلة وسريعة من مطبخ سيدتي

المقادير

- الفول : كوبان ونصف (مدمس / معلّب)
- البصل : 1 حبة
- الفلفل الحار : قرن
- الثوم : فصّان
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- صلصة طماطم : 2 ملعقة صغيرة
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة التحضير

  1. ضعي حبات الفول في وعاء الخلاط الكهربائي، واخلطي حتى تُهرس.
  2. سخني الزيت في قدر على النار، ثم أضيفي البصل والثوم والفلفل الحار، وشوحي المكونات حتى تذبل وتتحمر.
  3. أضيفي الطماطم، وقلبي الخليط لدقيقتين.
  4. أضيفي صلصة الطماطم، ونكّهي بالملح، والفلفل الأسود، والكمون، والكزبرة الجافة.
  5. أضيفي الفول المهروس، واتركي المزيج يغلي على النار لدقيقتين إضافيتين.
  6. اسكبي الفول في طبق التقديم، وزينيه بالبقدونس المفروم، ثم قدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  فول مدمس بالبيض لفطور صباحي شهي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ سعودي

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ