طريقة عمل عصير الشمندر بالخلاط

طريقة عمل عصير الشمندر بالخلاط

طريقة عمل عصير الشمندر بالخلاط ... للشمندر أو البنجر فوائد مُتعدِّدة لما يحتويه من عناصر غذائيّة مثل: الفيتامينات ومن أبرزها فيتامين A وفيتامين C وفيتامين B6، ويحتوي على عدد من المعادن منها الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وأيضاً على النترات.

مقادير طريقة عمل عصير الشمندر بالخلاط

- الشمندر : 1 حبة
- التفاح : 1 حبة
- الجزر : 1 حبة
- البرتقال : 1 حبة (مقشر)
- الزنجبيل : قطعة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة تحضير طريقة عمل عصير الشمندر بالخلاط

  1. قطعي الشمندر، والتفاح، والجزر، والبرتقال إلى قطع صغيرة الحجم.
  2. ابشري الزنجبيل جيداً ثم أضيفيه إلى خليط الفاكهة المقطعة.
  3. وزعي المكونات في وعاء الخلاط، ثم أضيفي الثلج، واخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج بملمس ناعم القوام.
  4. صفّي العصير في مصفاة، ثم اتركيه لحوالي 5 دقائق حتى تتخلصي من اللّب.
  5.  صُبي العصير في أكواب وقدميه فوراً.

شاهدي:  عصير الشمندر البارد بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ