مشروم سوتيه بالزيت لمقبلات شهية

مشروم سوتيه بالزيت لمقبلات شهية .. من أطباق المقبلات الشهية والسهلة التحضير ..  ويدخل الفطر كمكون رئيسي في بعض الأكلات والبعض الآخر كمقبلات شهية..  حضريه واحفظيه بالثلاجة وقدميه بارداً لطعم أشهى وألذ 

المقادير

- الخل الأحمر : ثلث كوب
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الزيت : ملعقة صغيرة
- البقدونس : ملعقتان كبيرتان (مجفف)
- الماسترد : ملعقة صغيرة (مجفف بودرة)
- السكر البني : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الفطر : كوبان (طازج منظف ومقطع أنصاف بحسب الرغبة)

طريقة التحضير

1. اخلطي الزيت و الخل والبصل و الملح والبقدونس المحفف والماسترد والسكر والثوم في وعاء جيدا حتى تتمازج المكونات.

2. ضعي المكونات في قدر و ضعيه على النار حتى يغلي ثم خففي النار.

3. أضيفي المشروم و اتركيه على النار المخففة لمدة 10 دقائق مع التحريك من وقت لآخر.

4. ضعي الخليط في وعاء و اتركيه يبرد واخفظيه بالثلاجة لحين التقديم.

5. يقدم باردا مع تزيين وجهه برشة بقدونس مفروم طازج حسب الرغبة.

 

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ