طاجن الكبدة بالطماطم بالفرن للسحور

طاجن الكبدة بالطماطم بالفرن للسحور

طاجن الكبدة بالطماطم بالفرن للسحور ... إن كنتِ سيدتي من الأشخاص الذين يبحثون عن خيارات صحية ولذيذة لسحور رمضان، اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير طاجن الكبدة بالطماطم لوجبة سحور شهية ومغذية. 

المقادير

- كبدة : 500 غراماً (بقرية مقطعة شرائح)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة
- طماطم : 4 حبات
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة
- الفلفل الاحمر الحار : قرن
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة التحضير

  1. في وعاء، تبلي الكبدة بالثوم المفروم، الكمون، الكزبرة الجافة، الفلفل الأحمر الحار، الملح، والفلفل الأسود.
  2. في مقلاة على النار، سخني الزيت النباتي.
  3. أضيفي الكبدة المتبلة وقلبيها حتى يتغير لونها من جميع الجوانب.
  4. ارفعي الكبدة من المقلاة واتركيها جانباً.
  5. في نفس المقلاة، أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل.
  6. أضيفي الفلفل الأخضر المقطع وقلبي لمدة دقيقة.
  7. أضيفي الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم وقلبي جيداً.
  8. اتركي الصلصة تتسبك لمدة 5 دقائق.
  9. تبلي الصلصة بالملح والفلفل الأسود بحسب الرغبة.
  10. في طاجن، ضعي الكبدة ثم اسكبي فوقها خليط الصلصة.
  11. أدخلي الطاجن في الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية حتى تتسبك الصلصة فقط ويحمر الوجه.
  12. زيني الطاجن بالبقدونس المفروم.
  13. قدمي طاجن الكبدة بالطماطم ساخناً بجانب الخبز أو الأرز.

تعلمي أيضاً:  كبد الدجاج بالثوم والليمون

 

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ