سلطة جبن القريش والحمص للرجيم

سلطة جبن القريش والحمص للرجيم

سلطة جبن القريش والحمص للرجيم ... سلطة قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خياراً مثالياً للرجيم. وهي وجبة صحية ولذيذة، غنية بالبروتين والألياف والعديد من العناصر الغذائية المفيدة. إليك طريقة تحضيرها بسهولة من مطبخ سيدتي.

المقادير

- جبن قريش : 200 غم
- حمص : 100 غراماً (مسلوق)
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- فلفل رومي : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- النعناع : ربع كوب (طازج ومفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- الكمون : رشّة

طريقة التحضير

  1. في بولة زجاجية عميقة، ضعي جبن القريش، والحمص، والخيار، والفلفل، والطماطم، والبقدونس، والنعناع.
  2. في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والكمون.
  3. صبي التتبيلة على السلطة وقلبي المكونات جيداً.
  4. قدمي السلطة باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة عربية مع جبنة الحلوم

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ