مقادير عصير الشمندر والتفاح لصحة القلب
- الشمندر :
1 حبة
- التفاح : 2 حبة
- الكرفس : 2 عود
- الجزر : 2 حبة
- عصير الليمون : نصف حبة
- التفاح : 2 حبة
- الكرفس : 2 عود
- الجزر : 2 حبة
- عصير الليمون : نصف حبة
طريقة تحضير عصير الشمندر والتفاح لصحة القلب
- اغسلي الخضار والفواكة، ثم قشريها، وقطعيها إلى مكعبات متوسطة مع إزالة البذور.
- ضعي الخضار والفواكة في وعاء الخلاط، واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على عصير ناعم القوام.
- أضيفي عصير الليمون، وحركي جيداً.
- ضعي عصير الشمندر في الثلاجة حتى يبرد، ثم صبّيه في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: طريقة عمل عصير الشمندر بالخلاط
