التوست بالمربى والفول السوداني

التوست بالمربى والفول السوداني

التوست بالمربى والفول السوداني ... يعتبر الفول السوداني صحي لاحتوائه على الدهون الصحية والبروتين والألياف الغذائية، وتناوله باعتدال يعطي شعوراً بالشبع، نقدّم لكِ وجبة خفيفة وشهية وسهلة التحضير على الفطور الصباحي، التوست بالمربى وزبدة الفول السوداني، جرّبيه واستمتعي بالطعم الغني إلى جانب العصير المفضل.

المقادير

- خبز التوست : 6 شرائح
- زبدة الفول السوداني : 3 ملاعق كبيرة
- مربى الفراولة : 3 ملاعق كبيرة
- الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (غير مملحة)
- الفراولة : حسب الرغبة (طازجة ومقطعة شرائح)
- الموز : حسب الرغبة (مقطّع)

طريقة التحضير

  1. ضعي شريحتين من خبز التوست على سطح صلب، ثم إدهني مقدار ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني على وجه الشريحة الأولى، ومقدار ملعقة كبيرة من مربى الفراولة على وجه الشريحة الثانية.
  2. أعيدي الكرّة حتى إنتهاء الكمّيات.
  3. ذوّبي الزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي شرائح التوست، واتركيها لحوالي 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون من أسفل.
  4. إقلبي كل شريحة فول سوداني على شريحة مربى الفراولة.
  5. رتّبي توست المربى والفول السوداني في طبق التقديم، ثم زيّنيه بقطع الفراولة والموز، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  فرنش توست المطاعم للفطور

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أمريكي

نصائح الشيف

6 طرق لتزيين صحن الحمص
6 طرق لتزيين صحن الحمص
هل تعلمين أن الهند هي أكبر مُنتج عالمي للحمص بلا منازع، تليها أستراليا وباكستان وتركيا، ويُعتبر الحمص حجر الزاوية في المطبخ العربي، خاصة في دول بلاد الشام.
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي (World Paella Day) مناسبة دولية تُقام في 20 سبتمبر من كل عام، وذلك بهدف الاحتفاء بأشهر طبق إسباني تقليدي المنشأ ظهر في مدينة فالنسيا. وهو يوم مميز وفرصة للتعويف بطبق الباييلا كموروث ثقافي يعكس تنوع المطبخ الإسباني.
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ