شوربة الخضار الموسمية

شوربة الخضار الموسمية

شوربة الخضار الموسمية ... تعتبر الشوربة من الأطباق التي تطهى بوضع مكونات في ماء مغلي حتى يمتص كل مكوناتها، وتختلف المكونات حسب الوصفة والمطبخ الذي تنتمي إليه، وتعتبر شوربة الخضار من وصفات الشوربات الرمضانية المغذية والخفيفة على المعدة. جربيها اليوم وقدميها على سفرتك.

مقادير شوربة الخضار الموسمية

- الفاصوليا الخضراء : كوب
- البازيلاء : كوب
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- الكوسا : 4 حبات (مقطعة شرائح)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة مكعبات متوسطة)
- البصل : 1 حبة (متوسط ومفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- بهارات : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- مرق دجاج : حسب الحاجة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة

طريقة تحضير شوربة الخضار الموسمية

  1. ضعي في القدر زيت الزيتون، ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يتغير لونه قليلاً، ثم أضيفي الثوم وقومي بتقليبه ولكن دون تحميره.
  2. أضيفي مكعبات البطاطس، الجزر وقومي بتقليبهما قليلاً في البصل والثوم.
  3. أضيفي الفاصوليا الخضراء، البازيلاء، الطماطم، الكوسا، ثم دعي المزيج على نار متوسطة لمدة 8 دقائق، مع تقليبهم من حين لآخر.
  4. أضيفي البهارات، الملح، الفلفل، الكمون إلى المزيج، وقلبي قليلاً، ثم أضيفي مرق الدجاج والماء.
  5. اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تنضج المكونات، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار بأقل المكونات

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ