سلطة باذنجان مشوي

سلطة باذنجان مشوي

سلطة باذنجان مشوي ... من الأطباق الصحية الغنية بالنكهات، كما أنها خفيفة على المعدة ومثالية للسحور أو كطبق جانبي لذيذ على مائدة فطور رمضان، حيث تمنحك إحساساً بالشبع وبمذاق منعش ومميز، إليكِ الطريقة.

مقادير سلطة باذنجان مشوي

- الباذنجان : 2 حبة (متوسط الحجم)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- عصير الليمون : نصف حبة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- سماق : رشّة

طريقة تحضير سلطة باذنجان مشوي

  1. سخّني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. اشوي الباذنجان في الفرن لحوالي 30 دقيقة حتى ينضج ويطرى تماماً، مع تقليب الحبات مرة أو مرتين أثناء الشوي.
  3. قشّري الباذنجان بعد أن يبرد، ثم ضعيه في وعاء واهرسيه بواسطة شوكة.
  4. أضيفي زيت الزيتون، والثوم المهروس، وعصير الليمون، والملح والفلفل الأسود إلى الباذنجان المهروس، وقلّبي المكونات جيداً حتى تمتزج النكهات.
  5. ضعي السلطة في طبق التقديم، وزيّنيها بالبقدونس ورشة سماق، ثم قدميها مباشرة إلى جانب الخبز الطازج.

تعلمي أيضاً:  سلطة الباذنجان الصحية للسحور

أضف تعليق

نصائح الشيف

فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
يتمتع الأطفال الذين يُدرجون الأفوكادو في وجباتهم اليومية بميكروبيوم أمعاء أكثر تنوعاً. تُساعدهم على هضم الألياف الغذائية وإنتاج مُستقلبات تُعزز صحة الأمعاء.
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
إن تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي عادة بيئية بسيطة تحمل فوائد كبيرة، فهي تقلل النفايات المنزلية، وتحافظ على الموارد، وتوفر سماداً عضوياً جيداً دون تكلفة.
8 أفكار للإعداد أطباق من البيض
8 أفكار للإعداد أطباق من البيض
لا تقتصر أهمية البيض على مذاقه اللذيذ وسهولة تحضيره، بل تمتد أيضاً إلى قيمته الغذائية العالية، فهو مصدر غني بالبروتينات عالية الجودة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يومياً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ