شوربة شمندر بالكريمة الخفيفة

شوربة شمندر بالكريمة الخفيفة

شوربة شمندر بالكريمة الخفيفة ... هي وجبة شوربات رمضانية صحية ومغذية ولذيذة في آنٍ واحد، حيث تجمع بين الحلاوة الطبيعية للشمندر وقيمته الغذائية العالية، فهو غني بالحديد، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وتمد الجسم بالطاقة وتعزز المناعة، جرّبيها واستمتعي بالطعم الغني.

مقادير شوربة شمندر بالكريمة الخفيفة

- الشمندر : 2 حبة (متوسط الحجم مقشر ومقطع مكعبات)
- البصل : 1 حبة (صغير / مفروم)
- الثوم : فص (مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- مرق خضار : 3 اكواب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : نصف حبة
- الشبت : رشّة (مفروم / للتزيين)
- كريمة : حسب الرغبة (خفيفة / للتزيين)

طريقة تحضير شوربة شمندر بالكريمة الخفيفة

  1. سخّني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، ثم اقلي البصل والثوم حتى يذبلا.
  2. أضيفي مكعبات الشمندر، وقلّبي لمدة 3 دقائق.
  3. صبّي مرق الخضار، واتركيه حتى يغلي، ثم خففي النار واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الشمندر تماماً.
  4. اخلطي الشوربة بالخلاط اليدوي حتى تصبح ناعمة القوام.
  5. تبّلي بالملح والفلفل الأسود وعصير الليمون، ثم ارفعي القدر عن النار.
  6. ضعي الشوربة في طبق التقديم، وزيّنيها بالشبت المفروم والكريمة حسب الرغبة، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الشمندر بالبطاطس

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل لتحضير حلويات سريعة في المنزل
حيل لتحضير حلويات سريعة في المنزل
إن تحضير الحلويات السريعة في المنزل لا يعتمد على مجموعة من الحيل الذكية التي تختصر الوقت وتبسط الخطوات، ومع التنظيم والإبداع يمكنك تحويل المكونات إلى أطباق شهية.
12 حيلة ذكية لتقشير وتقطيع الخضار بسرعة وكفاءة داخل المطبخ
12 حيلة ذكية لتقشير وتقطيع الخضار بسرعة وكفاءة داخل المطبخ
إن تقشير وتقطيع الخضار بسرعة ليس مجرد مهارة عابرة، بل هو فن يمكن إتقانه من خلال مجموعة من الحيل الذكية والعادات المنظمة التي تُحوّل العمل المرهق إلى تجربة سهلة.
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ