الترمس المر

الترمس المر

الترمس المر ... الترمس من البقوليات الصحية الغنية بالبروتين والألياف، ويُقدَّم عادةً كوجبة خفيفة أو مقبلات. يتميز بطعمه اللذيذ ويُتبل بالليمون والكمون ليصبح وجبة خفيفة ومغذية.

مقادير الترمس المر

- ترمس : 3 اكواب (جاف)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الكمون : ملعقة كبيرة (مطحون)
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير الترمس المر

  1. انقعي الترمس في الماء لعدة ساعات.
  2. اسلقيه في ماء مغلي مع الملح حتى يصبح طرياً (حوالي 30 دقيقة حسب النوع)، وصفيه واشطفيه جيداً.
  3. أضيفي عصير الليمون والكمون والملح وامزجي جيداً حتى يتوزع التتبيل، وقدميه بارداً.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل الترمس الحلو لضيافة صحية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تتخلصين من رائحة زفرة السمك نهائياً؟
كيف تتخلصين من رائحة زفرة السمك نهائياً؟
إن اتباع بعض الخطوات البسيطة قبل الطهي وأثناءه وبعده يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الحد من رائحة زفرة السمك نهائياً، وهي مشكلة ربات البيوت، لجعل الطهي أكثر راحة.
أسرار تحضير العصائر الصيفية و4 وصفات منعشة
أسرار تحضير العصائر الصيفية و4 وصفات منعشة
أضيفي أعشاباً مُبرّدة، حيث توفر الأعشاب المهروسة أو المخلوطة إحساساً بالانتعاش والبرودة. مثل النعناع أو الريحان، افركي بضع أوراق نعناع بين راحتي يديك قبل إضافتها.
في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
قد يتم دمج الحمص مع الفول المجروش بنسب متساوية ليأخذ الفلافل طعماً مختلطاً في النكهات بين الطعمية المصرية والفلافل السورية، فنحصل على كرات نقوم بقليها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ