ساندويش التونة الآسيوي

ساندويش التونة الآسيوي

ساندويش التونة الآسيوي ... من الوجبات السريعة الخفيفة اللذيذة والغنية بالبروتين، حيث يجمع بين نكهة التونة الشهية والمكونات الآسيوية المميزة. يعتبر خياراً مثالياً لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، كما أنه سهل التحضير ويمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية المهمة.

مقادير ساندويش التونة الآسيوي

- التونا : علبة (معلبة ومصفاة من الزيت أو الماء)
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
- صلصة الصويا : ملعقة صغيرة
- زيت السمسم : نصف ملعقة صغيرة
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- خيار : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الخبز : 2 حبة (للساندويشات)
- خس : حسب الحاجة
- السمسم : ملعقة صغيرة (محمص / للتزيين / اختياري)

طريقة تحضير ساندويش التونة الآسيوي

  1. ضعي التونة في وعاء مناسب، ثم أضيفي المايونيز وصلصة الصويا وزيت السمسم، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  2. أضيفي الجزر المبشور والبصل الأخضر المفروم إلى خليط التونة، وقلّبي المكونات برفق.
  3. احشي أوراق الخس وشرائح الخيار داخل رغيف خبز الساندويشات.
  4. وزّعي خليط التونة فوق الخضروات بالتساوي، ثم رشي السمسم المحمص على الوجه.
  5. قطّعي الساندويش إلى نصفين وقدّميه مباشرةً.

تعلمي أيضاً:  ساندويش التونة بالجبن الكريمي

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الشيف العالمي 20 أكتوبر.. حكاية مهنة تحوّل الطعام إلى فن
يوم الشيف العالمي 20 أكتوبر.. حكاية مهنة تحوّل الطعام إلى فن
20 أكتوبر يمثل فرصة للتوقف أمام قيمة هذه المهنة، ليس فقط لأنها تمنحنا الطعام، وإنما لأنها تحفظ التراث وتدعم الإبداع، وتدعم الأجيال حسب رؤية مؤسسه بيل غالاغر.
أسرار ذكية للتخلص من حدة طعم البصل في السلطات والمقبلات
أسرار ذكية للتخلص من حدة طعم البصل في السلطات والمقبلات
لا يعني التخلص من حدة البصل إزالة نكهته بالكامل، فالغرض الحقيقي هو الوصول إلى نقطة توازن تجعل البصل حاضراً في الطبق من دون أن يطغى على المكونات مثل الطماطم.
حيلة المقلاة المقلوبة لمعجنات بف باستري فائقة القرمشة
حيلة المقلاة المقلوبة لمعجنات بف باستري فائقة القرمشة
تكمن حيلة المقلاة المقلوبة في التحكم في شكل العجين والحرارة، وعدم الإفراط في الدهن، ومنح المعجنات وقتاً كافياً حتى تصبح ذهبية، للحصول على بف باستري مقرمشة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ