دجاج بالثوم للوقاية من سرطان الثدي

دجاج بالثوم للوقاية من سرطان الثدي

دجاج بالثوم للوقاية من سرطان الثدي .. حضري أغذية تحارب سرطان الثدي مع مطبخ سيدتي، وقدمي طبخات الدجاج بطعم مميز وصحي أيضاً

المقادير

- صدر الدجاج : 500 غراماً (فيليه مقطع شرائح طولية رفيعة)
- الثوم : 10 فصوص (مهروس)
- السكر البني : 4 ملعقة صغيرة
- فلفل ابيض : ملعقة صغيرة ونصف
- الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
- زيت الكانولا : 4 ملاعق كبيرة
- كزبرة خضراء : كوب (طازجة ومفرومة)

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

2. أضيفي الثوم وحركي حتى يصبح لونه ذهبياً ويطرى.

3. أضيفي الدجاج وقلبيه حتى يتحمر ويصبح بني اللون.

4. أضيفي السكر البني والصويا صوص اللايت والفلفل الأبيض وحركي الخليط جيداً حتى تتمازج المكونات واتركيه لمدة دقيقتين.

5. أضيفي الكزبرة الخضراء وقلبي لمدة دقيقة.

6. اسكبي الخليط في طبق التقديم وقدميه ساخناً.

 

سيعجبك أيضاً:

 

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
يحتفي عُشاق السمبوسة بهذا الطبق الشعبي الشهير المنتشر في مختلف أنحاء العالم. والسمبوسة أو السمبوسك من الأطعمة الجانبية أو الوجبات الخفيفة التي تتميز بعجينة رقيقة جداً تُحشى بمكونات متنوعة مثل الدجاج أو اللحم المفروم أو الخضار أو تشكيلة من الأجبان، ثم تُقلي أو تُخبر لتقدم مقرمشة وساخنة.
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
مجموعة من أهم النصائح للوجبات الصحية للأطفال بمناسبة العودة للمدارس مع أخصائية التغذية رهام شمس الدين. لاتفوتك الأفكار والإبداعات من مطبخ سيدتي.
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
يعاني معظمنا من الدموع وحرقة العين عند تقطيع البصل، ويعود ذلك إلى انبعاث مواد كبريتية تتفاعل مع العين وُتكّون حمضاً خفيفياً يسبب التهيج. باتباع بعض الطرق والنصائح البسيطة من مطبخ سيدتي، يمكنكِ تجنب هذه المشكلة مثل: تسخين البصل في الميكروويف، وتبريد البصل في الثلاجة، ووضع شريحة من الخبز في فمك، وفرك سكين التقطيع بعصير الليمون وغيرها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ