تروبيكال سموثي ... فاكهة المانجو منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية حيث تزود الجسم بالبروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الألياف، فيتامين ج، النحاس، حمض الفوليك، فيتامين ب-6، فيتامين ب-5، فيتامين أ، فيتامين هـ، فيتامين ك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز وغيرها.
تزويد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورية، عندما تجتمع المانجا مع حليب جوز الهند، توفران نسبة عالية من النحاس والحديد، من أجل تحفيز تكون خلايا الدم الحمراء، ما يساعد في حماية الخلايا. توفير مصدر للطاقة من أجل القيام بالأنشطة المختلفة، حيث أن جوز الهند يزود الجسم بالدهون التي يتم امتصاصها مباشرة في الأمعاء وتحويلها لطاقة.
سموثي الموهيتو ...طريقة إعداد الموهيتو من أسهل وأبسط طرق إعداد العصائر والمشروبات الصيفية، وهو من العصائر المحببة أثناء الجو الحار، لمكوناته المميزة التي تعطي إحساساً بالانتعاش والطاقة، جربيه على طريقة مطبخ سيدتي وقدميه اليوم
شاهدي: عصير الليموناضة بالأناناس بالفيديو
سموثي توت ... أعدي على سفرتك في شهر رمضان، أسهل وأطيب العصائر الطبيعية الشهية والمفيدة، جربي خطوات عمل سموثي التوت وقدميه على سفرتك طازجاً
شاهدي: عصير عرق السوس بالفيديو
سموثي المانجو ... مشروبات وعصائر صيفية مختلفة ومتنوعة نقدم لكِ من مطبخ سيدتي كيفية تحضيرها بمكونات بسيطة ومتوفرة لديكِ، جربي سموثي المانجو وقدميه بارداً
تعلمي أيضاً: سموذي المانجو بالبرتقال
سموثي البطيخ .. جربي معنا اليوم طريقة عمل أطيب المشروبات والعصائر الصيفية المنعشة جداً، حضري السموثي لعائلتك في أيام الصيف الحارة وتمتعوا بالانتعاش الكبير
تعلمي أيضاً: مثلجات البطيخ المنعشة
سموثي الفاكهة من المشروبات الطبيعية الغنية بالطعم المميز.. سهولة تحضيره يجعله محبباً لدى الجميع وخاصة لك سيدتي لما يحتويه من عناصر غذائية كثيرة.. حضريه لضيوفك وأفراد عائلتك .. وأعدي السموثي بعدة نكهات مختلفة
السموثي من أكثر العصائر والمشروبات التي ينصح بها للأطفال والكبار على حد سواء، فهي غنية بالفوائد كما أنها تتميز بطعم شهي إن كان طفلك لا يرغب بتناول الفاكهة يمكنك تحضيرها على شكل سموثي مع إضافة العسل أو اللوز أو أي مكون يحبه طفلك وبذلك تشجعيه على تناولها
سموثي الأفوكادو والأناناس بالفيديو
مزيج من الفواكة، يجمع طعم المشروب المنعش، ولذة الحلا المميزة والمحببة لدى جميع العائلة، ولأننا عودناكم في مطبخ سيدتي على كل ما هو مميز، تقدم لكم روان صوان هذه الوصفة الرمضانية الرائعة في هذا الفيديو
سموثي التفاح الأخضر بالزبادي اليوناني ... هو خيار رائع لوجبة فطور سريعة، أو وجبة خفيفة في منتصف النهار، أو حتى بعد التمرين. هذا السموثي ليس فقط لذيذاً ومنعشاً، بل هو مليء أيضاً بالفيتامينات والألياف التي تساعد على الهضم وتمنحك طاقة وحيوية.
سموثي الموز بالبرتقال ... مشروب لذيذ ومفيد وغني بفيتامين سي. أعدي وصفات العصائر الطبيعية على طريقة مطبخ سيدتي، وتمتعي بمشروبك الخاص مع أفراد عائلتك بجميع أوقات النهار.
سموثي الأفوكادو والموز الصحي للدايت ... يُعد خياراً ممتازاً لتقديم عصير الدايت لأنه غني بالألياف والدهون الصحية من الأفوكادو التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مع حلاوة طبيعية وقوام كريمي من الموز.
سموثي توت أزرق المضاد للأكسدة... يحتوي التوت الأزرق على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي لها تأثير إيجابي على القلب والدماغ كارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول، حضري المشروبات الصحية على طريقة مطبخ سيدتي، وعليكم بالعافية
تعلمي أيضاً: سموثي الفاكهة لمرضى السكر
سموثي الخوخ والمشمش ... إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة سهلة وسريعة لتقديم وصفات العصائر والمشروبات الصيفية بألذ الفاكهة الصيفية الموسمية، جربي وصفتنا وبالصحة والعافية
شاهدي: سموثي التمر بالفيديو
سموثي حليب الصويا بالفواكة ... مشروب صحي مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. وهو خيار رائع وصحي للنباتيين يقدم كوجبة خفيفة أو كوجبة إفطار مفيدة. أعدي العصائر الطبيعية المليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف.
سموثي الإجاص والتوت البري ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي نكهة جديدة من نكهات وصفات العصائر الطبيعية المفيدة والطيبة. عصير ملون بطريقة مميزة بالتوت البري والإجاص والتمر وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، وصحي لأنه لا يحتوي على السكر أبداً.
سموثي الفراولة بالحليب ... يعتبر السموثي من أشهى أنواع المشروبات الطبيعية الباردة المنتشرة حول العالم، ويتميّز بطعمه الحلو، وقوامه السميك، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة للجسم، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، والكالسيوم وغيرها.
سموثي بالفواكة والشوفان ... السموثي بالفواكة والشوفان من المشروبات الصحية المغذّية والمنعشة التي تجمع بين فوائد الفواكة الطازجة والشوفان الغني بالألياف، مما يجعله خياراً مثالياً لبدء اليوم بنشاط وحيوية. إليكِ طريقة العمل بخطوات سهلة من مطبخ سيدتي لتستمتعي بالطعم الفريد.
