شوربة الخرشوف ... الألياف الموجودة في الأرضي شوكي أو الخرشوف تجعلها أداة رائعة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فإن استهلاك الخرشوف يقلل من فرص وجود السالمونيلا في الأمعاء، ويحسن المحتويات الميكروبية داخل القناة الهضمي.
شرائح البطيخ المتبلة ... يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين التي ترتبط بشكل مباشر بالوقاية من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي، أعدي الحلويات الصحية على طريقة مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاق البطيخ البارد واللذيذ
خبز ميني خالي من الجلوتين ... هو أحد بدائل الخبز العادي خاصة للأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات هضمية وأحياناً يتناوله الأشخاص الذي يرغبون في خسارة الوزن، تعرفي من مطبخ سيدتي طريقة تحضير وصفات الخبز الصحية والخفيفة
سموثي الكرز ... من المشروبات الصحية المنعشة الموسمية، كما ويمكن اعتماده كوجبة عشاء خفيفة، والكرز من الفواكة الغنية بمضادات الأكسدة مما يساهم في تعزيز مناعة الجسم.
ساندويش بيض مشوي للفطور ... جددي من وصفات الفطور الصباحية على طريقة مطبخ سيدتي، فبالعادة ما يُقدم البيض إما مقلياً أو مسلوقاً، واليوم جربيه مشوياً ومحضراً بوصفة ساندويش رائعة ومشبعة وصحية
خضار سوتيه بدون زيت ... بطريقة صحية وبدون استخدام الزيت أو أي مادة دهنية، حضري على طريقة مطبخ سيدتي، الخضار السوتيه بأسهل الخطوات، وقدميه بجانب الدجاج أو اللحم المشوي
حلى بارد بالكريمة للكيتو ... وقت إتباعك رجيم الكيتو، تناولي الحلويات المفضلة لديكِ بطريقة مناسبة لرجيمك المثالي، حضري وصفة حلى بارد بالكريمة والفواكة المشكلة بمكونات صحية مناسبة وآمنة للحمية.
مصابيب بنكهة جنوبية ... من الأكلات الشعبية السعودية الخفيفة واللذيذة، شبيهة بالبانكيك بطريقة صحية بنكهة جنوببة، مضاف لها نكهة الزعفران والهيل والقرفة .ويقدم مع الرضيفة ويضاف لها علبتين عسل خارجية
الكريب الأخضر ... حضري هذه الوصفة في اليوم الوطني السعودي، لتنقلي لأطفالك الفرحة الخضراء، فمكوناته بسيطة، وتضمن انتقاء مواد صحية. يمكنكِ اختيار الحشو المالح الذي ترغبين، أو يمكن تناوله مع اللبن اليوناني.
عصير الخضراوات والتفاح الأخضر ... يخفض هذا العصير أمراض السكري، وبعض أمراض المناعة الذاتية. ويحسن الحالة الصحية للدماغ، ومقاومة الزهايمر، ويرطب الجسم ويقوي العظام، ويؤدي إلى خسارة الوزن.
متبل البطاطس بالجزر ... لمن تبحث دائماً عن أفكار جديدة للأطباق الجانبية لإكمال السفرة بأشهى الأطباق، حضري بطريقة شهية وصحية متبل البطاطس مع الجزر. وصفة في غاية السهولة وبمكونات متوفرة في مطبخك
كيكة الفواكة المجففة ... هل تعرفون تلك الكعكات التي تُباع في المتاجر أو تُرسل كهدايا. تحتوي على قطع الفاكهة المسكرة المضيئة، لذلك حاولي تحضيرها في البيت ستكون صحية أكثر
آيس كريم التوت والسبانخ ... يتميز آيس كريم التوت والسبانخ بمذاقه الشهي وفائدته الغذائية والتي تجمع بين فوائد السبانخ والتوت معاً، جربي ألذ الحلويات الصحية من مطبخ سيدتي وقدميها لأطفالك فوراً.
الأومليت مع البروكلي لمحاربة سرطان الثدي ... يحتوي البروكلي على مواد مضادة للسرطان، استخدمي البروكلي اليوم معنا في تحضير وجبة فطور صحية شهية، وحضري الأومليت للوقاية ومحاربة سرطان الثدي.
شكشوكة تركية بالبيض المسلوق ... الشكشوكة وصفة بسيطة لفطور شهي ومفيد وصحي، حضري ألذ وصفات الشكشوكة بطريقة جديدة على طريقة المطبخ التركي واستخدمي البيض المسلوق في وصفتك وقدمي بجانبها الخبز الطازج.
شوربة الخضار مع لسان العصفور بالفيديو .. لتكون سفرتك في رمضان غنية بالأطباق الصحية والمميزة، لا بد وأن تحضري طبق من شوربات رمضان 2019 مع مطبخ سيدتي، شاهدي بالفيديو وشاركينا رأيك
اللحم المحشوّ بالخضراوات .. تعد أطباق اللحوم من الوجبات الغنية على مائدة الغداء، وتصبح وجبة متكاملة إن حضر بجانبها الخضار، قدمي لعائلتك طبق غني ولذيذ من اللحم المحشوّ بالخضراوات .. طبق كله فائدة وصحة
