آساي بالفواكة لحلى صحي وشهي بالفيديو ... شاهدي فيديو حلويات مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة مميزة لتقديم وصفة من الحلويات الخفيفة المليئة بأصناف من الفواكة المشكلة الطيبة واللذيذة، جربي الحلى الصحي وشاركينا رأيك بالمذاق بالتعليقات
تعلمي أيضاً: حلى المانجو بالكيك
شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي ... حضري مع مطبخ سيدتي وصفة مميزة وخفيفة من وصفات الرجيم المحضرة بالشوفان، جربيها الآن وشاركينا رأيك بطعمها
تعلمي أيضاً: بسكويت الشوفان للدايت
بيض مسلوق بزيت الزيتون لفطور صحي ... وصفة سهلة جداً من وصفات الفطور الصحي تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة تحضيرها، حضري وصفات البيض على سفرة الفطور الصباحي وتمتعي بطعمها مع رشة من الزعتر
تعلمي أيضاً: البيض المسلوق بالبقدونس
سمك فيليه مع البطاطس بالفرن صحي ... حضري مع مطبخ سيدتي طبخات السمك الشهية والصحية بوصفة سهلة وسريعة، جربي وصفات الأكل الصحي وتمتعي مع عائلتك بالصحة والعافية
تعلمي أيضاً: سمك فيليه بالكاري والكريمة
الأرز المطهو على البخار لرجيم صحي .. يعتبر الطبخ على البخار من الأساليب التي تحافظ على العناصر الغذائية الموجودة في الطعام، أعدي وصفة رجيم سهلة وخفيفة من وصفات الأرز وتمتعي بها
تعلمي أيضاً: خضار سوتيه بالثوم للرجيم
بان كيك صحي بالشوفان بدون بيض .. اختاري ما يناسب ذوقك من وصفات الحلويات الصحية مع مطبخ سيدتي، جربي اليوم وصفات البان كيك الطيبة بالشوفان وقدميها مزينة بالفواكة اللذيذة
شاهدي: بان كيك بالعسل بالفيديو
السمك والمأكولات البحرية من أكثر الأطباق الملائمة للرجيم، فهي غنية بالدهون النافعة والقيمة الغذائية العالية بالإضافة للطعم الشهي حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة فليله السمك مع الخضار لرجيم مثالي
إليك سيدتي أسهل طريقة لتحضير شوربة النودلز بالدجاج والجزر من مطبخ سيدتي لرجيمك المتوازن وجبة بالدجاج خفيفة وقليلة السعرات الحرارية
طبق بروتين صحي بالدجاج والخضار للرجيم ... وجبات البروتين الصحية هي الأساس الذي يعتمد عليه الرياضيون ومحبو اللياقة البدنية لبناء العضلات، اختيار وجبات غنية بالبروتين تمنح الجسم العناصر الغذائية الضرورية لدعم النشاط البدني وتحقيق الأهداف الصحية، سواء كنت ترغبين في تحسين قوتك أو الحفاظ على نشاطك طوال اليوم، جربي وصفتنا اللذيذة بصدور الدجاج مع تشكيلة من الخضروات الطازجة والمغذية.
الهوت شوكليت الإيطالي ... يعتبر مشروب الهوت شوكليت من المشروبات الساخنة المفضلة لدى الجميع خاصة في الأوقات الشتوية الباردة. والبعض يفضل الابتعاد عن تناوله بسبب احتواءه على كمية عالية من السعرات الحرارية بفضل الشوكولاتة، والسكر.
ولجعل كوب الهوت شوكليت الساخن أكثر صحّة، ننصحك من "مطبخ سيدتي" باتباع بعض الأفكار لعمل مشروب صحي:
- استخدمي الشوكولاتة الدّاكنة في تحضير مشروبك المفضل، فهي غنيّة بمضادات الأكسدة.
- أضيفي القرفة، فهي تساعد على خفض مستوى السكّر في الدّم.
- تجنبي استخدام كمية كبيرة من السكر.
خبز بدون زيت ... أبدعي مع مطبخ سيدتي بتقديم وصفات الخبز المنزلية الصنع الشهية والناجحة والمضمونة، جربي وصفة خبز صحي بدون زيت وقدمي منه ألذ الساندويشات بحشوات منوعة على سفرتك
تعلمي أيضاً: خبز مفرود بر
سناك اللبنة مع خبز التورتيلا ... للاستمتاع بسناك صحي وخفيف، نقدم لكم من مطبخ سيدتي كيفية عمل رقائق خبز التورتيلا المحمصة مع اللبنة الصحية والغنية بالمعادن والفيتامينات.
جربي وصفتنا بمكونات بسيطة ومتوفرة لديكِ، وتمتعي مع أفراد أسرتك بمذاق ألذ الأطباق الجانبية الشهية والسريعة على السفرة.
الليموناضة البرازيلية ... تُعد الليموناضة البرازيلية خياراً مثالياً لمشروب صحي ومنعش، وتتميز بقوامها الكريمي ونكهتها الغنية، والسر يكمن في استخدام الليمون الكامل مع قشره وإضافة الحليب المكثف هو ما يمنحها لونها الجذاب ويخفف من مرارة القشر، مانحاً إياها حلاوة متوازنة ونعومة مخملية. حضريها معنا في مطبخ سيدتي واستمتعي بمذاق منعش لا يقاوم.
