طريقة عمل مشروب القرفة للتخسيس ... تساعد القرفة والعسل في انقاص الوزن وإذابة الدهون في الجسم بسرعة وبدون مجهود لاستعادة رشاقتك. تعرفي على طريقة عمل وصفة من المشروبات الساخنة بالعسل تساعدك على الرجيم
شوربة القرع بالكريما: هل تعلمين أن من تسميات القرع هي"قرع العسل" ويعد من أهم النباتات التي تساعد مرضى السكري، إضافة لطعمه اللذيذ والمميز.. قدميه سيدتي على سفرتك في هذه الخطوات
طريقة عمل حلاوة الطحينية ... تعد حلاوة الطحينية من أنواع الحلويات العربية الشعبية المعروفة في المطبخ الشامي، ويرجع سبب الإقبال عليها وتناولها إلى فوائدها العديدة، حيث تساعد في علاج التهاب الحلق وإمداد الجسم بالطاقة.
عصير العنب الأحمر ... يعتبر عصير العنب الأحمر من أكثر أنواع العصائر الصيفية المنعشة، والتي تساعد في ترطيب الجسم وتنظيفه من السموم، إليكِ الطريقة الأفضل لتقديمه على طريقة مطبخ سيدتي
سمك القد الأسود مع اللفت الأخضر ... اصطحبنا الشيف الإيطالي فرانشيسكو بانياتو في رحلة مميزة ليطلعنا على طرق إعداد أطباق أصيلة محضّرة على الطريقة المنزلية من وحي جزر جنوب إيطاليا.
وسمك القد الأسود له عدة أسماء مثل الإسقلبين أو الأصقلبين والاسم العلمي له هو Cottus هو جنس من الأسماك يتبع لفصيلة القديات من رتبة عقربيات البحر.
تعرفي على وصفتنا الطيبة من وصفات السمك على طريقة الشيف وتلذذي بالمذاق الطيب والرائع
سموذي كرفس بالتفاح الأخضر ... حضري في مطبخك المشروبات التي تساعد على الانتعاش وأيضاً مفيدة وصحية، جربي وصفات العصائر الطبيعية المميزة من مطبخ سيدتي، وبالصحة والعافية
البيض بالفطر للسحور ... من أهم الأطعمة المفيدة للصائم في سحور رمضان هو البيض والذي يمدّ الجسم بالطاقة لإحتواءه على البروتين والدهون والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية والتي تساعده في تحمل يوم وساعات طويلة في الصيام.
سموذي بطيخ بالنعنع لمرضى سرطان الثدي ... الأبحاث والدراسات أثبتت أن البطيخ يحتوي على الليكوبين وهو من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من السرطان ومكافحته وخاصة سرطان الثدي، حضري المشروبات الصحية مع مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: سموذي المانجا بحليب جوز الهند الصحي
حلى الفول السوداني بالكراميل للرجيم ... يعمل تناول الفول السوداني على التقليل من تناول الطعام، لأنه من الوجبات الخفيفة التي تساعد في تعزيز الشعور بالشبع والإمتلاء، حضري حلى خفيف ومناسب لرجيمك المثالي من مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: زبدة الفول السوداني قليلة الدسم
ساندويش العسل بالقشطة ... وصفة ساندويش العسل بالقشطة واحدة من الأكلات اللذيذة، رغم سعراتها الحرارية العالية، إلا أنها من الوجبات السريعة التي يقبل على تناولها الكثيرون خاصّة لوجبة الفطور الصباحية حيث تساعد على التزود بالطاقة لباقي ساعات النهار
أومليت البيض لمرضى السكري ... هل تعلمين أن أهمية وجبة أومليت البيض بالخضار تكمن في احتوائها على الألياف التي تبطئ الهضم، وتساعد على منع حدوث القفزات الحادة في مستويات السكر في الدم لكن مع الأخذ في الاعتبار أن البيض يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول لذلك عليكِ تناول حبة أو حبيتن بيض بحد أقصى كل يوم
عصير أخضر بدون سكر لمرضى السكر ... العصير الأخضر من أفضل أنواع المشروبات التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، كما ينصح به لمرضى السكري ولمن يتبعون حمية غذائية لعدم إحتوائه على السكر، إليكِ الطريقة من مطبخ سيدتي
تبولة الكسكس بالحمص والبقدونس للرجيم ... تعد تبولة الكسكس من الأطباق الجانبية المغذية؛ إذ أنها غنية بالبروتين والخضروات، وتتمتع بمذاق شهي ولذيذ، كما أنها بسيطة وسهلة التحضير.
ويُنصح بإضافة التبولة ضمن النظام الغذائي لمرة واحدة في الأسبوع على الأقل، لأنها طبق صحي وغني بالفوائد، فالتبولة سهلة الهضم وتساعد على خسارة الوزن، لأنها عالية بالألياف الغذائية والتي تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الإحساس بالشبع.
هل تحتوي التبولة على سعرات حرارية عالية؟
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة التبولة على 136 سعرة حرارية. ولتكون التبولة أكثر فعالية في خسارة الوزن فإنه يفضل تقليل مقدار زيت الزيتون المضاف لها لتقليل السعرات الحرارية.
شرائح الدجاج المشوي للرجيم ... تعتبر صدور الدجاج من الخيارات المناسبة والصحية أثناء اتباعك الرجيم، فهي تساعد على بناء العضلات وتجديد الخلايا أثناء الرجيم، حضري اليوم طبق شهي وسهل ومفيد مع مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: فيليه دجاج مشوي للرجيم
شراب ديتوكس حارق للدهون ... يحتاج الجسم إلى وصفات لحرق الدهون تساعده على التخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق البطن أو الأرداف خاصة، تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل شراب ديتوكس بمكونات بسيطة متوفرة في مطبخك
تعلمي أيضاً: مشروب الموز بالزنجبيل لحرق الدهون
فطيرة التفاح لمرضى السكري ... تجدين في مطبخ سيدتي حلويات مناسبة لمرضى السكري معدّة بمكونات صحية تساعد مرضى السكري على تناولها، تعرفي على خطوات عمل فطيرة التفاح الشهية، وقدميها باردة بدرجة حرارة الغرفة
شاهدي: فطيرة التفاح السهلة بالفيديو
القهوة العربية بالهيل والزنجبيل ... تحتوي القهوة العربية على مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض وخاصة الأمراض السرطانية.
تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة عمل القهوة العربية بنكهة الهيل والزنجبيل الطازج، وقدميها على سفرتك ساخنة
